来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-04 10:48作者：QHH手机阅读>>
当男性对自己的生殖器尺寸不满意的时候，都希望有合适的办法来帮助自己变大变粗一些，不少人健身的目的都是为了增大生殖器尺寸，它和人身体的其他部位一样，是可想以锻炼肌肉一样来锻炼增长的，一起看看21天增大3厘米锻炼方法。
1、冲洗生殖器
在洗澡的时候利用水压来冲洗丁丁，把喷头对准丁丁的前端和根部，翻开包皮露出龟头周围，这样利用较强的水压，对生殖器的穴位进行热水流按摩，可以支持勃起时的韧带和神经。
2、按压拉伸
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早晨勃起时要小便前，用手指轻轻按压距离丁丁前的三分之一处，把丁丁往上压，丁丁会接近一种挺立的状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一边紧闭肛门，一边把丁丁往上推，重复做一分钟。
3、提肛运动怎么做才正确
提肛运动主要是肛门收缩，一提一松称之为提肛运动，但提肛运动怎么做才正确呢？对于比较懒的人也可以随时做，只需要往上收缩肛门坚持3秒，然后放松，一提一松反复做，一般每次提肛运动做50次左右，持续5-10分钟就可以了，如果有时间，可以配合一些动作，效果会更好......
4、按摩睾丸
把双手搓热，然后用右手握住两侧的睾丸，把右侧的睾丸放在手掌心，左侧的睾丸放在拇指、食指和中指上，然后温柔的揉动睾丸，先向右揉50次作用，在向左揉30次作用，会有点酸胀的感觉，但是不会疼的。
5、有氧运动
多做一些有氧运动，可以刺激身体的血液循环，增强呼吸功能，提高身体素质，血液循环正常了，流向丁丁的血液流量就会更大，丁丁也会更大。
不知道被什么东西咬出了疙瘩在身上，而且感觉到很痒的话，大家可能怀孕是跳蚤，事实上，跳蚤咬出的疙瘩的确会让人感觉到很痒的，大家可以对照跳蚤咬的红疙瘩长什么样图片看看，结合疙瘩的样子看看，在脚踝部位是可以出...
2025-08-25 08:00阅读全文 >>
先天性巨痣是黑色素细胞痣的一种，比较少见的先天性皮肤良性肿瘤，也就是出生就有的，发病率仅有两万分之一。看先天性巨痣图片，成人身上，直径大于20厘米的黑痣称为巨痣，初生的婴儿直径大于9厘米则为巨痣，严重影响美...
2025-08-13 17:48阅读全文 >>
玫瑰糠疹是一种炎症性的皮肤病，对于10到40岁年龄的人是要注意的，这个年龄段是多见的，如果患有玫瑰糠疹的话，最好是及时治疗的，大家可以先看看玫瑰糠疹图片初期症状，但是具体的诊断可由医生帮助的。 玫瑰糠疹图片初...
2025-09-03 18:24阅读全文 >>
病毒性软疣一般说的就是传染性软疣，它是可以在儿童和成人之间都是可以发病的，对于成人来说，是可以发生在私密部位的，因为它是可以通过房事传染的，大家是可以结合身体情况，对照病毒性软疣的症状图片看看，但是诊断...
2025-07-30 12:24阅读全文 >>
我么身上的穴位是不少的，在脸上也是有的，迎香穴就是我们脸上的一个穴位，大家可能不知道迎香穴位的具体位置，其实它是在哦我们鼻翼两侧旁边的，大家是可以跟着迎香穴位位置图，来找到它的位置的，这个穴位经常按摩，...
2025-06-01 12:24阅读全文 >>
前列腺被称为男性的生命线，但有调查显示，有80%以上的男性不知道前列腺在哪，也对前列腺的功能不清楚，这也间接的导致了男科疾病的发病率如此高。下面整理了前列腺位置图，以及 自己按摩前列腺十种手法图解 ，平时保养...
2025-09-17 07:54阅读全文 >>
唇部也是血管瘤的高发部位，这种良性肿瘤虽然婴幼儿多发，但是青年人、成年人都可以发病，如果发现和成人唇部血管瘤初期图片症状一致的，还是要注意，恶化可能性不大，但是长在脸上还可能增大，影响美观，还容易破裂出...
2025-06-05 11:48阅读全文 >>
血管瘤是一种良性肿瘤，只要没有疼痛增大的话，不需要特殊的治疗，但是如果长在脚背上，看脚背血管瘤的早期图片，这种容易经常受到摩擦，导致破裂，所以一旦发现的话，最好及时就医，手术治疗效果很好，避免影响到正常...
2025-06-15 12:48阅读全文 >>
很多人都认为血管瘤是红色的，以至于孩子身上出现青色包块的时候都忽视了，这种良性的肿瘤自行消退的可能性很低，并且还有一定的恶变风险，出现和青色血管瘤的症状图片类似的情况时，一定要及时到医院诊治，不要拖，会...
2025-08-24 18:00阅读全文 >>
甲母痣就是指甲中会出现一条黑线，有很小的几率会癌变成黑色素瘤，但是很容易被人们忽视，所以这里整理了恶性甲母痣早期图片，发现这些症状的尽早到医院做个检查，有问题可以早发现早治疗。 恶性甲母痣早期图片 这种颜...
2025-07-24 18:24阅读全文 >>
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