来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-03 17:12作者：wendyou手机阅读>>
晚上咳嗽很容易导致睡不着，也睡不好觉，但无论是因为感冒引起的咳嗽，还是咽喉不适引发的咳嗽，其实都可以用夜间快速止咳的方法来进行有效缓解，特别是对于一些干咳的症状，缓解效果非常明显，不用吃药也能够快速止咳。
1、盐水漱口
夜间干咳一般是因为咽喉部位有衣服纤维、动物毛发、灰尘颗粒等异物，引发喉咙发痒所导致的咳嗽，而淡盐水能够很好的进行清洗和消毒，令呼吸道变得通畅，从而有效缓解咳嗽症状，所以晚上咳嗽，可以用淡盐水效果，最好是温热/凉开水进行漱口。
2、咀嚼生姜/大蒜
生姜和大蒜都是家中常备的调味料，同时也都具有抑菌消炎的作用，而用来咀嚼也是夜间快速止咳的方法之一，可以将生姜/大蒜其切片放在嘴里含着或咀嚼，其汁液就能够起到很好的止咳效果。
3、按摩鱼际穴
人体穴位中，鱼际穴是最佳的止咳穴位，其位置在手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，只需要按摩鱼际穴1-2分钟，就可以起到很好的止咳效果。
4、按摩太渊穴
太渊穴也是止咳平喘的以大学为，特别是持续咳嗽睡不好的，就可以通过按摩太渊穴来进行缓解，其位置就在大拇指接近手腕、能感受到脉搏的位置，只需要按摩2-3分钟，感受到微微的酸胀感即可缓解咳嗽。
5、垫高枕头养生百科网 wWw.cNYSbk.com
其实适当垫高枕头，也是夜间快速止咳的方法，而且是最方便快速并且有效的，让头部高于身体其他部位，能够有利于舒缓咳嗽，减轻痛苦，主要是通过顺气来达到止咳的效果。
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