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去湿气的艾灸位置图，五大穴位轻松去湿气(附艾灸后怎么看湿气排出)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-23 19:00作者：QHH手机阅读>>

艾灸是一种很好的祛湿保健的疗法，现在很多人都有湿气重的情况，湿气重的人会长斑长痘、痛经、月经不调、口臭、失眠多梦、食欲不振等等现象，大家可以根据去湿气的艾灸位置图，艾灸这些穴位，不仅能去除体内的湿气，还能防治多种疾病。

去湿气的艾灸位置图

1、合谷穴

合谷穴具有升清降浊、疏风散表、宣通气血的功能，是大肠经的总开关，在临床应用上多用于内、外、妇、儿等临床各科，治疗牙痛、头痛、鼻塞、腹痛、腹泻、高血压、中风等。每次艾灸10-15分钟，10次一个疗程。

2、足三里穴

足三里穴这个穴位的功效作用非常多，主要是可以治疗胃痛、呕吐、便秘、腹痛腹胀、消化不良等胃部疾病，有健脾和胃的功效。经常艾灸的话，有舒筋活络、祛湿健脾的作用，每天早上7点到9点是胃经最活跃的时刻，这个时间艾灸最好。

3、曲池穴养生百科网 wWw.CnysBk.COm

曲池穴在手肘附近，弯曲手臂的时候能看见大臂小臂肌肉会挤出一条线，这条线和手肘的中间就是曲池穴。曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集之处，艾灸这个穴位对发烧、咽喉肿痛、高血压、荨麻疹、急性产胃炎等都有一定的治疗效果。

4、关元穴

关元穴在脐下3寸的位置，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴位，是非常好的养生保健的穴位，男子藏精、女子藏血之处，经常艾灸这处，有强身健体、延年益寿的作用，月经不调、白带异常、子宫脱垂、闭经等气血问题都能调理。

5、中脘穴

我们的五脏六腑中，六腑主要集中在中脘穴，因此艾灸这处穴位就是在调理六腑，每天艾灸10-15分钟，像腹胀腹泻、腹痛、便秘、头痛、失眠等都能很好的调节，还能有效的祛湿。

艾灸后怎么看湿气排出

1、长丘疹水泡

如果在艾灸以后出现局部的红疹水泡，这就说明湿气通过皮肤排出体外，长水泡丘疹是身体在排出湿气的时候的一种自然反应，大家经过观察后如果无大碍的话，便可以继续艾灸，而红疹会随着体内湿气的排出而慢慢消失，大家不用担心......

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