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太冲穴的准确位置图片及作用，经常按治腰痛/泻肝火/降血压

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-08 12:12作者：QHH手机阅读>>

从中医上看太冲穴的含义，这个穴位接纳行间穴传来的水湿风气，到这里之后，吸收热量，以膨胀之气冲出穴外，因此被称之为“太冲”。所以大家可以了解清楚太冲穴的准确位置图片，平时经常按这处穴位，能改善腰痛、还能泄肝火、排肝毒、降血压......

太冲穴的准确位置图片

太冲穴在我们的脚上，第一和第二指骨的前端凹陷处。大家可以坐着或仰卧的姿势，用手指沿第1和第2脚趾之间的缝隙向上移动，能感觉到有微微的动脉跳动感，这个位置就是太冲穴。大概是大脚趾缝往脚背上4厘米处，可以说是人体第一大要穴。

太冲穴的功效及作用主治

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1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。

2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛，心情郁闷，肝火旺盛也可以按。

3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。

4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。

5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。

6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。

7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。

太冲穴的按摩方法

在按摩之前，先用温水泡脚，10分钟左右就能活络气血，然后用双手的拇指指端发力，不断的点按刺激太冲穴最合适，可以用稍微强一点的力度来刺激，每次按30秒停一会，持续4-5分钟，感觉到有酸胀感最佳。

也可以沿着骨缝的间隙按压，然后前后滑动，反复做20次，也有同样的功效。按摩结束之后，喝适量的水来加速体内的代谢。

涌泉的准确位置图

涌泉在足前部凹陷处第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，实在找不到，可以用力的弯曲脚趾，在足底前部分出现的凹陷位置就是涌泉穴，看图可以准确的找到。取穴的时候采用正坐或仰卧、跷足的姿势。经常按揉这处穴位能使人精力充沛，提高性功能......

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