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女性吃荔枝好处和坏处，女性经期食用可提高免疫力

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-02-26 12:24作者：SiLove手机阅读>>

很多女性朋友都喜欢吃荔枝，它的口感是挺不错的，但是对于女人来说，吃荔枝有什么好处和坏处吗，想必大家也很关心这个问题，下面是一女人吃荔枝好处和坏处的整理以及哪些人不被建议吃荔枝的一个大致情况，希望能帮到大家。

女人吃荔枝好处

1、美容养颜

荔枝含的维生素比较丰富，能够促进血液循环。

2、提高免疫力

荔枝含蛋白质，而且能够被人体吸收，吃荔枝可以提高身体的免疫力，尤其对正在月经期间的女性来说，可以适当吃荔枝，能够补充蛋白质、维生素和微量元素。

3、强胃健脾、健脑

荔枝具有丰富的维生素和蛋白质，能够强胃健脾和健脑，减少健忘。

4、消肿止痛

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吃荔枝还能够消肿止痛。

女人吃荔枝坏处

如果吃了太多的荔枝，还是比较容易导致上火的，所以还是建议要适度食用荔枝这种偏热性的水果，成年人最好不要在一天内吃超过一斤的荔枝。

不适宜吃荔枝的人群

1、已经上火的人

荔枝是一种热带水果，吃多了会造成身体里的阳气过剩，出现上火，已经上火的人并不建议食用荔枝。

2、易过敏体质

荔枝性热，有过敏体质的人吃了可能会出现头晕的不良反应，出现不良反应还是不建议吃的。

3、糖尿病患者

荔枝营养丰富，里面还含有葡萄糖，吃了会让糖尿病患者的血糖升高，反而会加重病情。

4、阴虚体质

荔枝中的单宁、甲醛会让人体内热感升高，阴虚会有一些喉咙干疼的疾病，吃多荔枝不利于疾病的恢复，反而会加重病情。

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