来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-12-25 17:24作者：SiLove手机阅读>>
在阳历的10月到11月，冬枣就成熟了，我们在市场是上是可以吃到冬枣的，冬枣不仅好吃，而且对我们的身体健康也是有好处的，富含多种氨基酸和维生素，冬枣的功效与作用其实就包括美容养颜、缓解便秘等5大功效。
1、美容养颜
冬枣是可以帮助美容养颜的哦，它含有很丰富的维生素C,也含有维生素E,这是对于我们的皮肤是有好处的，而且可以减缓皮肤的衰老,但是大家也不要一次吃太多的冬枣，它也含有很多的膳食纤维，这是会对肠胃造成刺激的哦。
2、缓解便秘
冬枣含有丰富的膳食纤维，这其实是对便秘的人是有好处的，可以帮助缓解便秘的难受症状的，它含有的纤维，可以促进我们肠胃的蠕动，帮助我们排便的，但是大家牙是需要注意的。吃多了的话，反而刺激肠胃。
3、调节免疫
冬枣可以说是百果往，它含有很多对人体有益的营养成分，含有氨基酸和维生素，它还含有微量元素以及抗癌的物质，它含有的一种生理活性物质，也是可以帮助我们调节免疫系统的，它是具有这样的作用的。
4、补血安神养生百科网 wWw.cnYsBk.COm
我们都知道红枣是可以帮助补血的，那冬枣其实是有着补血安神的功效的，如果气血不足的话，冬枣也是可以起到补血作用的，可以帮助预防缺铁性的贫血的，但是大家还是要注意自己是什么类型的贫血，对症是比较好的，而且也不建议大家吃太多的冬枣，以免影响肠胃。
5、解酒
大家可能不知道的是，冬枣其实具有解酒的功效的，它可以帮助分解酒精，让我们变得清醒，它里面的涩味，据说是可以帮助分解酒精的，而且冬枣还能够健脾开胃，大家是可以适当的吃一些冬枣的。
意以上就是冬枣的功效和作用，冬枣的好处有这么多，在冬枣上市的季节，大家是可以适当吃一些冬枣的，对我们的身体健康是有好处的，但是不要吃太多，如果胃黏膜有炎症等，是不建议食用的。
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