来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-17 14:12作者：QHH手机阅读>>
金桔是现在的应季水果，因为它的皮和果肉是紧紧连接在一起的，不像橘子一般方便剥皮，那金桔怎么吃最好呢？最推荐的就是洗干净直接吃，不用去皮，因为大部分的维生素都在皮上，生吃的营养价值最高，也可以做成蜜饯，有开胃、止咳化痰的功效。
1、直接吃
金桔最常见也是最方便的吃法，洗干净之后直接吃，最好是用盐水浸泡15分钟，然后清水冲洗干净之后再吃，连带果皮一起吃，开胃消食，补充维生素C，含有的膳食纤维能很好的促进肠胃蠕动。如果觉得金桔味道有点呛的，可以先揉捏金桔，表皮揉出来的汁水擦之后再吃。
2、榨汁喝
金桔也可以榨汁喝，可以将果实细胞壁榨开，让营养物质更好的析出，不过榨汁喝大家会过滤掉金桔的渣子，导致金桔中的纤维素被浪费掉，所以这种吃法更适合消化不良的人，金桔有很好的生津理气、健胃消食的功效，食欲不振的朋友可以试试。
3、泡茶喝
金桔还可以洗干净泡茶喝，适合夏天，有清热解暑、解毒止咳的功效，但是维生素C在54度以上的温度会被破坏，所以大家最好是用温水泡，避免营养成分的损失。金桔比较适合高血压、血管硬化、冠心病患者食用，对扩张血管有明显的作用。
金桔怎么吃最好都知道了，它含有丰富的胡萝卜素，如果摄入过量的胡萝卜素，会导致皮肤发黄，不过这是正常现象，不用担心，一般几天就能自行好转。需要注意的是吃多了金桔，可能会导致口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛等上火症状的发生。
准备材料：冰糖，金桔，水养生百科网 WWW.CnySbk.COM
我们将金桔清洗干净后放入开水里面煮三分钟，这样可以清除金桔的异味，这一步大家千万要记住不要省略了，不然制作出来的金桔冰糖食用的时候会带着一股异味，很难吃。我们将金桔煮好以后用冷水从洗一下用纸巾控干水分......
心理压力导致心跳达到200次/分钟是较为危险的情况，调节情绪可通过深呼吸放松、转移注意力、进行运动锻炼、合理饮食以及寻求社交支持等方式。 1. 深呼吸放松 ：当心理压力大导致...
2026-01-01 09:48阅读全文 >>
红豆经常用来制作豆包，冰糕，糖果等，也可以做成红豆饼。它非常健康，营养丰富，并有5大好处，尤其是女人。每个人都知道豆类很健康，因此，建议作为饮食的一部分。 红豆富含...
2025-12-17 11:12阅读全文 >>
白萝卜要是吃好了，比药还灵。但要吃对它，有两个关键： 什么时候生吃？什么时候熟吃？ 吃白萝卜是否要带皮？ 白萝卜的功效与作用取决于生吃还是熟吃 什么时候生吃？什么时候熟...
2025-11-29 14:12阅读全文 >>
对于许多人来说，红斑狼疮似乎就像他们永远不会经历的事情。红斑狼疮是一种变态的疾病，它与许多疾病相似。这是一种潜在的威胁生命的自身免疫性疾病，以完全无法预测的方式影...
2025-11-24 11:12阅读全文 >>
指甲上有白点是很常见的，每个人在都会遇到这种情况。这些白点可以表明一些不同的事情，因为白点的不同形式可能是不同病因的症状，但主要是告诉你你不健康了。了解指甲上有白...
2026-01-05 10:36阅读全文 >>
扁桃体炎会引起严重的疼痛，但是一些治疗方法通常非常有效。通常，扁桃体炎最常见的治疗方法是手术切除受感染的扁桃体。那些不适合扁桃体切除术的患者，可以吃抗生素药物来治...
2026-01-04 15:16阅读全文 >>
甲状腺结节比较常见，多达50%的人患有甲状腺结节。大多数结节不会引起症状，只会在体检或甲状腺超声检查时发现。然而，大结节可能导致甲状腺或颈部明显肿胀；它们会导致疼痛、...
2025-12-08 08:30阅读全文 >>
缠腰蛇是由水痘-带状疱疹病毒引起的。这是引起水痘的同一病毒。它影响皮肤的神经细胞。 缠腰蛇刚开始的照片是怎样的 如果你感染该病毒，你可能会出现发烧（39℃起），全身中毒...
2025-12-28 08:04阅读全文 >>
带状疱疹是一种在面部或身体的一侧发展的疼痛性皮疹。皮疹由水疱组成，通常在7至10天内结痂，并在2至4周内完全清除。 轻度带状疱疹图片 图片所示：儿童水痘带状疱疹病毒 轻度带...
2025-12-01 12:24阅读全文 >>
喉咙有异物感就像有一种东西卡在喉咙里的感觉。 喉咙有异物感不会干扰吞咽或呼吸，但它会变得非常烦人。它也能导致严重的健康焦虑，因为有这种感觉的人可能担心他们正在或即将...
2025-12-16 13:54阅读全文 >>
食疗养生排行
