当前位置：主页 > 食疗养生 >

桑葚的功效与作用禁忌，小孩吃多了影响身体发育

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-14 11:27作者：wendyou手机阅读>>

桑葚酸甜可口，深受人们的喜欢，而且营养价值丰富，价格还不贵，不过还需要好好了解桑葚的功效与作用禁忌，功效很多，特别是对女性的养护作用非常好，但再好的东西也不能多吃，否则也会出现问题，而糖尿病人更是要少吃桑葚，因为含糖量太高了。

一、桑葚的功效与作用

1、美容养颜

桑葚含有大量的维生素C，可以有效淡化色斑，还有黄酮类化合物和丰富的微量元素，可以提高人体皮肤细胞的抗氧化能力，起到延缓衰老的作用。另外桑葚还有补益气血的功效，可以促进血液循环，令脸色看起来更加红润，所以女性在了解桑葚的功效与作用禁忌后，都会多吃一点。

2、助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，能够让人体摄入的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动，从而达到健脾胃、促消化的功效。

3、提高免疫力

桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种微量元素，能够迅速补充够营养，并提升造血能力，增强机体免疫力。

4、降血脂

桑葚中含有丰富的脂肪酸，能够加速分解脂肪，降低血脂，从而有效防止高脂血症、动脉硬化、心肌梗死等心血管疾病。

二、桑葚的食用禁忌

1、不宜大量食用

桑葚的功效与作用禁忌很多，适量吃一些很补，但吃多了也坏身体，因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，容易引起溶血性肠炎，所以一次性不能吃太多。

2、糖尿病人慎吃

桑葚的营养物质很丰富，同时含糖量也是比较高的，你也知道吃起来很甜，特别是乌黑的桑葚，甜度很高，糖尿病人吃了桑葚，很容易血糖升高，加重病情，所以糖尿病人也不宜吃桑葚。养生百科网 wWw.CNYSBK.COM

3、小孩子少吃

虽然大多小孩都喜欢吃桑葚，但一定要少吃，因为桑葚里面含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体都对铁、钙、锌等物质的吸收，因此小孩子吃多了会影响身体发育，所以了解桑葚的功效与作用禁忌是非常重要的，吃多了或者吃错了都会影响身体健康，需要多注意。

食疗养生排行

精彩阅读推荐

鄂ICP备15010477号-9|商务、投诉联系QQ：幺三三五九六二伍四八

声明：本站内容少部分来自互联网，如果你有什么建议、合作、投诉，请直接与上面QQ联系，我们会快速处理！

Copyright © 2018 - 2023 www.cnysbk.com., All Rights Reserved. 养生百科网 版权所有