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无痛人流后吃什么最补子宫，补充优质蛋白即可乱补可是会出事

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-05 14:00作者：wendyou手机阅读>>

人流对女性的伤害是非常大的，所以人流后一定要好好调养，但也不能乱补，否则也会出问题，那人流后吃什么最补子宫呢？人流后女性身体是非常虚弱的，而且子宫也缺乏保护，这时候需要多补充一些优质蛋白来加强子宫收缩和内膜复原。

一、人流后恢复子宫最好的方法

人流手术对子宫内膜有一定损伤，多次人流手术的伤害更严重，虽然一般情况下子宫内膜可以自行恢复，但如果情况比较严重，还想要恢复好，可以先服用短效避孕药，促进子宫内膜恢复，然后通过补充雌性激素来使子宫内膜增厚，起到保养子宫的作用，但切记不可多吃，最好是在医生的指导下使用这个方法。

人流后不能乱吃药，需要多吃些营养丰富的食品，比如鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类等，都可以加强宫缩，进而帮助恢复。并不建议在这个时候盲目吃补品，因为补品并不一定真正对子宫有利，反而往往会造成子宫的负担，所以无痛人流后吃什么最补子宫呢？多吃高蛋白质、容易消化的食物即可。

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一定要避免进食一些刺激性食品，比如辣椒、胡椒、生冷食物等，特别是寒性、凉性水果都不适合吃，比如夏天的西瓜、椰子、火龙果等，都属于凉性水果，会对身体造成刺激，不太适合。另外下次怀孕最少要在半年以上，否则会对身体造成更大影响，孩子也不容易留下。

二、人流后适合吃的汤品

1、乳鸽枸杞汤

乳鸽枸杞汤具有益气、补血、理虚的作用，适合人流后体虚及病后气虚等情况。做法也非常简单，乳鸽一只，枸杞30克，放入锅中一起炖，炖煮后加一点盐就可以吃了。人流后建议每天吃2次，每次吃完会明显感觉身体有一些复原，因为鸽子营养本身容易被吸收，所以人流后吃什么最补子宫，乳鸽枸杞汤可以每天来一点。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋枣汤具有补中益气和养血的作用，适用于贫血及病后、人流后气血不足的调养。做法也很简单，鸡蛋2个，红枣10个，先将鸡蛋煮熟再加入枸杞一起炖。相信很多人都没有见过这种吃法，但对于人流后的调理确实很有效果。

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