当前位置：主页 > 食疗养生 >

骨折了吃什么好的最快，分三阶段进补根本不用一百天

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-04 13:42作者：wendyou手机阅读>>

正所谓伤筋动骨一百天，必须补补才能好得快，但骨折了吃什么好的最快呢？很多人存在一个误区，认为肯定得补钙啊，所以骨头汤少不了，就一个劲的补，实际上这样并不正确，反而会影响骨头的恢复，骨折要分三个时期来进行针对性食补，才能更快更好的恢复。

一、骨折食补的三个阶段

1、骨折初期（1-2周）

刚骨折的时候并不能吃骨头汤这种大补之物，因为骨折早期，一般是1-2周，患者关节仍处于血水肿期，不能吃太过滋补的食物，以免淤血滞积，所以正确的吃法是多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。

2、骨折中期（3-4周）

骨折中期就需要进行进补了，特别需要补钙、维生素AD，所以多吃骨头汤、鸡汤、动物肝脏等，满足骨痂的成长需求。如果伤口还有剧痛或者明显红肿，可以局部涂一些药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。

3、骨折后期（5-8周）

到了5-8周，骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，这个时候需要继续补充营养价值高的食物，同时要让邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能，饮食上基本解除禁忌，适量饮酒也是有助恢复的。所以在了解骨折了吃什么好的最快后，一定要注意饮食。

二、骨折饮食的禁忌

1、忌盲目补钙

以前的说法就是骨折要多补钙，所以就每天喝骨头汤，这样对患者一点都不好，科学研究发现，单纯增加钙的摄入量并不会加速断骨的愈合，而且对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的危险，同时伴有血磷降低，严重的会导致软骨病、佝偻病以及维生素D缺乏症。

2、忌偏食养生百科网 www.CnySbk.Com

到了中后期确实需要进补，但也并不是说支持一些肉食汤类，要知道骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，而这些问题，都需要吸收各种营养素来进行修复，所以保证骨折快速愈合的关键，在于全面补充营养，而不能偏食。

3、忌不消化食物

骨折后病人的行动受限，大多数时间卧床休息，容易出现精神忧虑、食欲不振，甚至会出现便秘，所以在进食的时候，不仅要保持营养丰富，还得是容易消化吸收，最好是可以帮助通便富含维生素的食物。现在你知道骨折了吃什么好的最快吧，千万不要乱补！

食疗养生排行

精彩阅读推荐

鄂ICP备15010477号-9|商务、投诉联系QQ：幺三三五九六二伍四八

声明：本站内容少部分来自互联网，如果你有什么建议、合作、投诉，请直接与上面QQ联系，我们会快速处理！

Copyright © 2018 - 2023 www.cnysbk.com., All Rights Reserved. 养生百科网 版权所有