来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-06 14:00作者：QHH手机阅读>>
高血糖是现在比较普遍的事情，多是大家不注意饮食导致的，其实只要饮食控制的好了，血糖会慢慢降下来，坚持做到血糖高六不吃。但如果不注意饮食控制，很容易诱发高血压、高血脂等，还有心血管疾病，所以一定要多注意。
1、忌食高盐食物
血糖高的人们，平时做饭的时候少放盐，一天不要超过6克，不要只腌制食品，太咸的食物会导致餐后血糖急剧升高，增强心血管负担，导致高血压，或者加重血管并发症。
2、忌食高糖食物
血糖高的人要注意了，平时每天的主食因为含有碳水化合物都需要少吃，跟别说一些含糖量高的蛋糕、奶油、果酱了，蔬菜中有地瓜、土豆、芋头要少吃，含糖量高的水果也要注意控制。
3、忌食高胆固醇食物
血糖高的人，过量的吃高胆固醇食物，会导致高血脂，严重的会导致胰岛素代谢紊乱，诱发三高。
4、酒
血糖高的人，如果还有糖尿病、肾病的话，并不建议大家饮酒，会导致血糖升高。如果还有心脑血管疾病的话，饮酒后会出现低血糖症，有致命的风险。
5、浓茶、咖啡、饮料
高血糖的人，不要喝浓茶，尤其是红茶，含有的茶碱含量最高，会引发血液上升。但清淡的绿茶有助于高血糖患者。咖啡就算不加糖，也不要饮用超过6杯，同样会导致血糖升高。含糖高的甜饮料也不要碰。
6、高热量的食物
油炸薯片、零食、油腻的肉汤、肥肉等，都要控制不要吃，它们的热量很高，在体内不会被充分的利用，会转化成糖分，堆积在体内，造成负担。
1、燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，食用之后能降低身体对葡萄糖的吸收。含有的维生素b一能参与糖类和脂肪的代谢，将葡萄糖转化为能量，有很好的降胆固醇的效果。
2、黑米。同样的含有大量膳食纤维，降血糖，还能控制血压，保护心脑血管的健康。尽量吃还能治肾虚，抗衰老，辅助减肥......养生百科网 wWw.CNYsbk.coM
1、茄子
这两种食物单独吃的时候都有平衡血糖的功效，搭配在一起可以说是强强联合，还有缓解疲劳的效果，每天喝一杯，3天稳定血糖值......
稻盛和夫是一位日本的知名的企业家，他一生中白手起家了两家世界百强企业，是一位非常厉害的人，然而他成功的秘诀是什么，由此这位伟大的企业家稻盛和夫给年轻人的忠告中就表示了他的态度，接下来我们就来看看是哪五个...
2025-04-27 14:40阅读全文 >>
当我们被细菌或是病毒入侵，身体就会自动调节体温，低于病毒入侵，高温环境下免疫因子的活性也更高，这种情况下可以暂时不吃退烧药。所以很多朋友认为39度坚持不用退烧药的好...
2023-11-09 15:19阅读全文 >>
血糖高早期10个征兆，高血糖早期一般会有多尿、嗜睡、多食、口苦、消瘦、疲劳、手脚发麻、脾气暴躁、视力下降、伤口愈合慢这十个征兆。随着生活条件的提高，血糖高在我们生活...
2023-06-07 16:36阅读全文 >>
现在生活条件大幅度提升，饮食变得多种多样，高糖高脂食物别出心裁的做出这种拴住食客味蕾的菜品，让高血糖也流行于世，此时人们就想尽各种方法降血压了，吃降血糖药、喝降血...
2023-03-29 11:53阅读全文 >>
糖尿病人可以吃芡实薏米粥吗,芡实糖尿病吃好不好血糖高吃芡实需注意可适量食用。糖尿病患者宜吃高纤维、含糖量低、富含维生素的食物，芡实是一味常见药材，其性平、味甘涩，含有多种维生素，有补肾固精、健脾止泻、养心...
2021-07-24 13:17阅读全文 >>
小腹坚持艾灸一个月,艾灸腰部的时候出很多水是为什么有些人在艾灸的时候会有些许出水的现象，出现这种现象则说明体内的湿气很重，而有水出现则属于一种排湿的现象，这是一种正常现象，无需过于担心，因为艾灸本身就是一...
2021-07-21 19:39阅读全文 >>
麦冬地骨皮泡水喝能降血糖吗,麦冬能降血糖吗麦冬降血糖的效果好吗能降血糖。麦冬性寒、味微苦，有清火生津、养阴润肺的功效，药理实验表明，麦冬当中提取纯化寡糖，具有明显的降血糖作用，对抗Ⅱ型糖尿病有较好作用。...
2021-07-20 13:11阅读全文 >>
血糖高能吃薏米仁赤小豆汤吗,红豆薏米血糖高的人可以喝吗可以适量的食用。红豆可以适量的食用，因为红豆薏米中含有碳水化合物的成分，但是大多数都是纤维素，比较难以被人体所吸收，所以糖的含量不是很高，同时，还有一...
2021-07-15 05:42阅读全文 >>
坚持肚脐艾灸终于瘦了,艾灸肚子出水是蒸汽还是湿气都是。艾灸是使用艾叶制成的艾炷、艾条，产生的艾热刺激穴位或者特定部位，能激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，达到防病治病的一种治疗办法。在这个过程中，艾...
2021-06-27 02:01阅读全文 >>
怎么样能降低血糖,蒲公英泡水喝能降血糖吗血糖高怎样吃蒲公英好能辅助降血糖。蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消炎止痛、消痈的功效，一般是带根全草使用，可以用来水煎服、泡水喝。蒲公英含蒲公英醇、矿物质、胆碱、微...
2021-06-21 10:30阅读全文 >>
养生常识排行
