来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-15 17:45作者：wendyou手机阅读>>
一般来说耳鸣大多是老人的毛病，但实际上现在很多年轻人也都出现了耳鸣的问题，其实这里面的原因有很多，一方面可能是肾虚，但其实跟现在年轻人的生活工作状态也有一定关系，但只要一个动作消除耳鸣，相信你也想试试。
想要一个动作消除耳鸣，可以试试扯耳尖，往上拉，拉的时候开始吸气，呼气的时候放松回到原位，重复做6遍。两个耳朵一起拉伸，能够活动耳部周围的一些肌肉，促进耳部周围的一些气血及淋巴的循环，从而达到消除耳鸣的效果，而且作为保健动作，每天做几组，还有消除鱼尾纹的效果。
1、握固法
其实想要快速消除耳鸣，还有很多手法，比如这个握固，将拇指伸向无名指的根部，然后其他四根手指用力握住拇指，这个动作基本上有时间都可以做，虽然没有上面见效那么快，但胜在不限时间，几乎随时随地能做，而且也很有效果。
2、屏气法
屏气凝神、咬紧牙关，让空气窜入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样增加耳部各个血管的压力，令血液集中，对缓解耳鸣有好处。
3、耳部按摩
洗脸的时候可以揉搓耳朵及耳垂，或者双手按住耳部，拇指置于脑后，四指轻轻敲打后脑勺，可以刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，从而调节人体脏腑机制，起到缓解耳鸣的效果，所以这也是一个动作消除耳鸣的好方法。
4、热敷法
养生百科网 WwW.CNysbk.CoM
用热毛巾敷在耳朵上，或者摩擦双手发热后，按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，增加局部的供血，从而达到消除耳鸣的效果。
众生皆苦，我们生活在尘世中就要经历人生的起伏，在万般皆苦的世界里，我们需要寻找到自我安慰的方法，才能安抚自己焦躁的心，在这里我为大家整理出了25个安慰自己的方法，帮助大家正确的疏导心中的焦躁和压力。 25个安慰...
2025-05-06 09:42阅读全文 >>
睡眠是生命的需要，睡眠对每一个人来讲都是绝对必需的，不可或缺的生活需要，是保证机体生长发育的营养要素，没有充足的睡眠，机体的能量积蓄，脑的休息、大脑功能的保护、机体的免疫等，还有抗病能力等都会受到伤害。...
2025-05-05 10:00阅读全文 >>
口腔溃疡可以说是一种非常常见的疾病，病虽小但是却让人十分难受，那么得了口腔溃疡怎么办最快最有效的方法有哪些大家知道吗，接下来就来给大家介绍五个亲测有效的小妙招来快速缓解口腔溃疡。 治疗口腔溃疡最有效的五个...
2025-04-27 17:56阅读全文 >>
牙齿白会使一个人笑起来十分好看，但是很多人的牙齿都不那么白，也并不是他没有好好刷牙，虽然都有认真清洁牙齿，但是牙齿还是微微发黄，这应该怎么办，牙黄变白最实用的方法有哪些，具体应该怎么操作，那么接下来我们...
2025-04-27 12:20阅读全文 >>
睡眠能补充人体营养，调增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。可是有大部分人群却处于失眠...
2025-04-24 09:00阅读全文 >>
早睡早起这四个字听起来非常简单，但做起来非常难，现在很多人都不能做到早睡早起，尤其是年轻人，今天我就来教大家几招让自己早睡的方法，大家可以在睡觉之前泡脚、自我按摩...
2024-01-16 17:20阅读全文 >>
在遇到快递问题的时候，想要解决问题，也要找对对象， 投诉快递最狠的方法电话，可以先拨打对应快递企业电话，之后再考虑拨打12305，能优先和快递企业协商解决是最好的，实在不...
2023-11-17 16:08阅读全文 >>
在洗牛仔裤的时候，发现裤子褪色，这是很多人都有的困扰，实际上，也有办法起到固色不褪色的作用，牛仔裤怎么洗不掉色最有效的方法，使用白醋固色最简单，也可以用盐水浸泡、...
2023-11-01 14:42阅读全文 >>
孩子很怕鬼，而作为家长的，也会很担心孩子的精神状态，那么怎样消除孩子怕鬼的心理，3个怕鬼的解决办法，首先，我们的陪伴和支持是很重要的，其次正确引导孩子认识鬼的真相，...
2023-10-30 09:39阅读全文 >>
苍蝇虽然不咬人，但是也是非常的烦人，而且数量也会很多，有一些方法可以有效驱赶苍蝇，放苍蝇贴、点燃艾草、放天然植物、喷食用醋都是驱赶苍蝇最有效的方法，这些都是苍蝇的...
2023-10-27 15:45阅读全文 >>
养生常识排行
