身体缺钾8大征兆，头晕/疲劳/血压上升(吃什么补钾最快)

钾元素使人体不可缺少的元素之一，维持着人体的新陈代谢。。身体缺钾会有众多的不良反应，主要是可以概括为身体缺钾8大征兆，例如经常性的头晕、精神不佳、感到疲倦，血压也会受到影响。

身体缺钾8大征兆

1、头晕频发

身体缺钾就会有头晕频发的症状，缺乏钾元素，身体的基础代谢受到影响，所以患者会表现出头晕的情况。

2、疲劳乏力

缺钾导致机体细胞的供能不足，身体的能量可能会供应不上，人就容易产生疲惫乏力的症状，因此大家需要多注意休息，可以适当运动，增强体力。

3、血压上升养生百科网 Www.Cnysbk.Com

血管的收缩与身体内钾元素的含量有关，缺钾心肌细胞兴奋性不受控制，会出现血压略微升高的问题，尤其是高血压患者，血压受影响较大，可能会更高。

4、食欲不振

机体缺乏钾元素时肠道功能减弱，蠕动减缓，经常就感到没胃口，还可能有恶心和呕吐的情况。

5、肌肉抽搐频率增加

钾关系到平滑肌收缩过程，是其中的关键离子，健康的身体出现缺钾时就会在早出现从前没有的肌肉抽搐、四肢麻木等。

6、便秘

胃肠蠕动受到微量元素缺乏的影响，蠕动减慢，消化吸收功能也受到影响，进而排泄出现异常，表现为轻度便秘。

7、心律不齐

心肌收缩舒张功能的正常运作与身体钾元素的含量正常与否相关联，缺乏时就会有心跳漏拍、心律不齐症状。

8、间歇耳鸣

长期处于缺乏钾元素的身体会出现神经系统能的功能障碍，就会导致间歇性耳鸣，一定需要及时补钾，都注意休息。

以上八种症状只是作为参考，或许还有其他的表现，建议身体有这些症状的时候就是做一个全面的检查，确定病因，对症治疗。真的是缺钾时除了进行治疗还可以合理饮食帮助身体摄入更多的钾。

吃什么补钾最快

1、香蕉

香蕉时富含钾元素的水果之一，食用香蕉有利于机体补充钾，而且又比较让人能接受，早餐或是两餐之间有饿了的时候就可以随时摄取钾元素……【查看详情】