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玉米须茶能减肥吗，适合水肿型肥胖的人效果好(减的是水分)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-24 18:00作者：QHH手机阅读>>

玉米须也就是玉米上面黄色的毛须须，它其实是一种中药，大家在知道玉米须煮水的功效与作用之后，都会觉得它是个好东西了。还有人问玉米须茶能减肥吗？比较适合水肿型肥胖的人，但是减下去的是水分，不是脂肪，所以效果不是很好。

玉米须茶能减肥吗：有一定效果

玉米须茶主要的功效就是可以利尿、降血压，对于水肿的人来说，是有不错的“减肥”功效的。水肿的人通常是下肢肥胖，因为体液的异常堆积，导致看起来很肿，这种人用玉米须煮水喝的话，减重的效果很明显，但也只是减掉了水分，没有减掉脂肪。

像水肿的人，一般是生活中饮食过咸，或者是经常性熬夜、慢性肾炎等，通过饮用玉米须之后，会有利尿消肿的效果，看起来整个人是瘦了一圈。

另外还有很多饮食不规律的朋友，可能会有便秘的问题，并且腹部比较肥胖，这个时候喝些玉米须茶，可以促进肠胃的蠕动，排出体内的垃圾毒素，有一定的润肠通便的功效，有辅助减肥的作用。

所以说玉米须茶有减肥效果，但是效果有限，不一定适合所有人，想要真正的减肥成功，需要减掉的是脂肪，还有促进形成代谢，才是真正的减肥成功。

玉米须茶的做法

1、30克左右的鲜玉米须，或者晒干的玉米须10克左右

2、玉米须清水洗净。放入锅中，加400毫升冷水。

3、大火煮开后，转小火煮5分钟。

4、放凉之后，把玉米须捞出，喝汁水就好。养生百科网 wWW.cNYSbk.cOM

注意：放点新鲜的玉米嫩叶一起煮，可以让口感更清甜。每天1-2次，空腹饭前喝，最好不要长期大量喝，避免引起排尿系统紊乱。

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