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献血的十大坏处是误区，适量献血不仅无害反而好处多多

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-30 13:24作者：wendyou手机阅读>>

现在不仅在医院附近、学校内部，在部分人流量大的地方，也会有无偿献血站存在，可以说国家是推荐自愿无偿献血的，但很多人想知道献血的十大坏处，毕竟好处很多人了解一些的，但就怕对自己身体也有影响，那就得不偿失了，但实际是过于担心，并没有太大坏处的。

1、献血的十大坏处的误区

正常来说献血是没有坏处的，所以网传的献血的十大坏处并不存在，只有过度献血（超过400毫升）才会对身体造成伤害，要知道人体血液大概有4000毫升，每次捐献总量的1/10对机体是不会有任何影响的。

不过在献血方面，确实存在很多误区，部分人认为医院都是找学生、社会人士捐血，医院的医生和护士都不会捐血，但实际有医生或护士朋友的，去询问一下就会发现，医生和护士才是献血的主力军之一，而且每年都会有指标，大多数在医院做2年以上的，都有献血证。

另外献血比较担心的就是病菌感染，因为以前有报道说出现不洁针头导致的病毒感染，这点其实只要去正规献血站去，基本不存在这样的问题，针头都是采用一次性的，而大多出现问题的，都是不正规的卖血点导致的。

还有就是身体问题，有人认为，献血会导致自己贫血、容易造成身体虚弱，甚至是抵抗力下降。但实际每次献血量很小，暂时流出基本不会影响人体正常血液循环，因为循环血一般只占血液总量的80-90%，还有10-20%储存在肝脏和脾脏中，所以献出10%一下的血都不会贫血。

至于造成身体虚弱，也不至于，人体储备血的各种成分补充仅需要几个小时到几周内完成，血浆蛋白也在1-2年内得到补充，血细胞大约需要1-2周左右完全恢复，所以对人体健康并不会产生明显影响，所以要正确认识献血的十大坏处的误区，要知道献血的好处也很多。

2、献血的好处

适量献血可以刺激人体的造血功能，从而保持比较旺盛的新陈代谢，产生更具活力的年轻细胞，不仅不会对人体免疫系统造成影响，反而能够增强免疫力。同时还可以缓解心脑血管方面的疾病，比如高血脂症、高血压等。

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另外就是凭无偿献血证可以获得优先用血权，当你或直系亲属在医院用血时，就能起作用了。医院的血库供应不足时，可以获得优先用血的权利，另外献血量达到800毫升以上（部分地区需达1000毫升），本人可终身享受无偿用血，所以献血的好处还是很多的。

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