来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-09 17:48作者：QHH手机阅读>>
根据儿童的生长发育调查，卫生部组织指定了1一10岁儿童身高表2022，家长可以参考表格中的数据，看看自家孩子身高、体重是否达标。注意，数据不是绝对标准的，只要数值在正常范围内，身体没有其他异常病症的，家长都不需要过于担心。
2-4岁的孩子，男孩女孩每年的身高至少增长5.5cm；
4-6岁的孩子，每年身高至少增长5.0cm；
6岁至青春期前的孩子，男孩每年身高至少增长4cm，女孩至少4.5cm。养生百科网 wwW.CNySbk.COm
如果身高过于矮小，身高增长过慢，都需要考虑是否是疾病引起的，如果青春期前身高过高，生长过快，家长也要警惕是否有性早熟的可能。
世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：
男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2（cm）正负误差7.5cm
女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2（cm）正负误差7.5cm
除去基因带来的影响，孩子的身高还有15厘米的发展空间，所以一定要抓住孩子生长发育的好时机，后天长高10厘米也不错。
除了身高，体重也非常重要，看体重增长规律：
1-6个月：体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7-12月：体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
2-10岁：体重(公斤)=年龄×2+7(或8)
2、脊柱拉伸
在生活中，像青少年经常背很重的书包，坐姿不当，会导致脊柱出现变形的情况，这时做一下脊柱拉伸的动作，可以帮助我们拉伸脊柱，这样一来我们的脊柱就能够得到有效的伸直，在视觉上有长高的效果。每天晚上做一下还能放松全身，舒缓疲惫的身体......
咳嗽是很常见的一种病症，分为多种类型，像风寒咳嗽、风热咳嗽，这时候通过止咳最快的一招秘方，像 大蒜治咳嗽一夜见效 ，风寒咳嗽可以得到有效的缓解。但如果是内伤咳嗽的话，需要清楚是什么疾病引起的，要对症治疗，...
2025-07-02 14:24阅读全文 >>
对于痛风而言，在饮食上是要注意的，忌口的食物是有不少的，可以食用一些有助于病情的食物，生大蒜一招治痛风是误解，其实在临床上是不用大蒜进行治疗的，不过大蒜具有杀菌的作用不可否认，大家不要盲目服用生蒜，小心...
2025-06-30 16:48阅读全文 >>
大家目前的问题可能需要进行根管治疗，可是见到一些根管治疗后悔一辈子的说法，心中多少是有些想法，根管治疗后悔一辈子是真的吗，其实盲目选择医院根管失败可能会让人后悔的，会需要再次根管，次数越多牙齿越脆弱，根...
2025-06-21 09:24阅读全文 >>
宫颈癌是仅次于乳腺癌的女性高发疾病，因此很多女性都感觉到恐慌，但也无需过度害怕，这种癌症在早期治愈率高达90%，所以一定要清楚早期症状，像女性宫颈癌一般三处痒，还有 宫颈癌的早期出血图片 ，因为症状不明显，只...
2025-06-30 12:36阅读全文 >>
天气逐渐炎热，在孩子身上出现的红色点点，大家可能分不清楚这究竟是痱子还是湿疹呢，那么一张图教你区别湿疹和痱子，毕竟它们是有很多方面的不同的，就比如说发病部位、发病的感觉以及持续的时间，注意如果是湿疹的话...
2025-05-30 14:12阅读全文 >>
先兆流产多发于孕妇的前三个月时期，这个时候可能只有少量出血症状，及时送医进行保胎处理的话，是可以稳住的。下面整理了先兆流产血的颜色三种图片，如果发现有暗红色、褐色的血液，或者是粉红色的白带，亦或者是大量...
2025-06-14 07:24阅读全文 >>
大家发现在自己的头皮长一些像痘痘一样的小包还痛，那么大家就要注意可能是几种情况了，有些疾病与之有关，这里说到了4种，比如毛囊炎、溢脂性皮炎、疖肿等情况，也有图片，大家不知道什么原因，可以结合自身症状询问医...
2025-05-30 07:48阅读全文 >>
孩子发烧了的话，就要注意采用合适的方法去退烧，孩子发烧怎么办教你一招快速降温，大家是可以试试按摩的手法，也可以试试一些物理方法，如果体温超过38.5℃的话，就要注意服用药物了，根据病情采取合理措施，不要延误治...
2025-07-05 12:24阅读全文 >>
积食发烧是孩子可以发生的情况，饮食习惯不好，吃的过饱或者进食较多高蛋白等，加重肠胃负担，孩子无法消化，就可能出现积食发烧的情况，不过关于积食发烧，要知道积食发烧的症状和退烧的方法，积食发烧一般是低烧，少...
2025-06-03 17:24阅读全文 >>
在生活中，我们在洗手的时候可能是随意清洗，将自己的手洗干净了就行，可为了去除手部为污垢以及细菌，防止接触感染，也有专门洗手法，也就是七步洗手法，大家在七步洗手法步骤图片口诀中，可以学习它的具体步骤，每一...
2025-05-31 16:36阅读全文 >>
健康保健排行
