来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-31 16:36作者：SiLove手机阅读>>
在生活中，我们在洗手的时候可能是随意清洗，将自己的手洗干净了就行，可为了去除手部为污垢以及细菌，防止接触感染，也有专门洗手法，也就是七步洗手法，大家在七步洗手法步骤图片口诀中，可以学习它的具体步骤，每一步要认真揉搓15秒以上哦。
取适量的洗手液在自己的掌心，接下来就是要开始洗手了，注意七步洗手法，上面是有步骤图，下面有步骤说明。
1、内：掌心相对、手指并拢，相互搓擦
2、外： 手指交叉，掌心对手背揉搓
3、夹：双手掌心对掌心，手指交叉揉搓
4、弓：弯曲手指关节，双手指相扣，相互搓擦
5、大：一只手握住另一只手的大拇指，然后旋转搓擦，交换进行
6、立：将五个手指尖并拢，放在自己的另一手掌心中旋转搓擦，交换进行养生百科网 wWw.cnYSBk.COm
7、腕：如有必要，螺旋式擦洗手腕，交换进行
口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕七个字。大家知道了具体的步骤之后，就会发现这个口诀是很好记忆的。
需要注意的是，在洗手之前是要将手上的饰物给摘下来的，然后再进行清洁，并且要彻底清洗自己戴有节制或者其他饰品的亢，在吸收的每一步揉搓时间都要大于15秒的时间，每个步骤知道搓擦5次，双手稍微低置，让流水由手腕、手、指尖冲洗，然后进行擦干。
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