来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-05-31 16:36作者:SiLove手机阅读>>
在生活中,我们在洗手的时候可能是随意清洗,将自己的手洗干净了就行,可为了去除手部为污垢以及细菌,防止接触感染,也有专门洗手法,也就是七步洗手法,大家在七步洗手法步骤图片口诀中,可以学习它的具体步骤,每一步要认真揉搓15秒以上哦。

取适量的洗手液在自己的掌心,接下来就是要开始洗手了,注意七步洗手法,上面是有步骤图,下面有步骤说明。

1、内:掌心相对、手指并拢,相互搓擦
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2、外: 手指交叉,掌心对手背揉搓

3、夹:双手掌心对掌心,手指交叉揉搓

4、弓:弯曲手指关节,双手指相扣,相互搓擦
5、大:一只手握住另一只手的大拇指,然后旋转搓擦,交换进行
6、立:将五个手指尖并拢,放在自己的另一手掌心中旋转搓擦,交换进行
7、腕:如有必要,螺旋式擦洗手腕,交换进行
口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕七个字。大家知道了具体的步骤之后,就会发现这个口诀是很好记忆的。
需要注意的是,在洗手之前是要将手上的饰物给摘下来的,然后再进行清洁,并且要彻底清洗自己戴有节制或者其他饰品的亢,在吸收的每一步揉搓时间都要大于15秒的时间,每个步骤知道搓擦5次,双手稍微低置,让流水由手腕、手、指尖冲洗,然后进行擦干。
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