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女人吃维生素e功效，延缓衰老美白淡斑还能提高生育能力

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-18 10:54作者：QHH手机阅读>>

爱美是女人的天性，对于保养皮肤，不仅可以通过使用一些面膜护肤品，还会吃一些养颜抗衰老的保健品，像维生素之类的，大家应该都有听说过用维生素e胶囊涂脸可以淡斑，那么女人吃维生素e功效有哪些呢？适当的补充维e可是有很多好处的

女人吃维生素e功效

1、延缓衰老

维生素e有很强的抗氧化性，当女性朋友一旦出现衰老的现象，体内就会产生自由基，睡前吃维生素e能够帮助减少体内的自由基，抑制细胞的氧化，加快我们的新陈代谢，有延缓衰老的作用。注意不要空腹吃维生素e，会对肠胃造成刺激。

2、美白淡斑

随着年龄的增长，女性的身体容易出现内分泌是失调的现象，体内的毒素堆积而形成的黑色素，皮肤很容易生出斑点，和其他各种问题，平日里不注意防晒也很容易生出斑点。大家都想要有白皙无暇的皮肤，可以坚持服用维生素e或者是用维生素e来涂抹面部，能够起到一定的美白淡斑效果。养生百科网 wWW.cNYsBK.cOm

3、提高生育能力

合理的补充维生素e可以提高女性的卵巢功能，促进卵巢的发育，如果体内严重缺乏维生素e，会不容易怀孕，还会出现习惯性流产的症状。所以维生素e对女性朋友来说是好东西可以适当吃一些。

4、调节内分泌

女性的内分泌异常了就会直接影响到女性的月经，出现月经量减少，经期不规律等情况，很多女性会出现提前衰老的情况，适当吃一点维生素e可以提升女性体内的雌激素，调节内分泌，缓解衰老情况。

5、预防心血管疾病

睡前吃一些维生素e可以促进血液循环，在生活中饮食不规律，经常吃一些含糖量、含盐量高的食物，很容易出现血液粘稠的情况，一些年纪大一点的朋友血液粘稠的情况更加明显，容易引发一系列心脑血管的疾病。睡前吃维生素e可以促进血液循环，预防这类心血管疾病的产生。

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