来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-06-25 10:17作者：CQQ手机阅读>>
米汤当水喝一年之后，有坚持喝米汤的朋友说自己免疫力增强了，肠胃变好了，身体不适减少了。在很多家庭中，煮饭时会把米汤留着，这种米汤夹杂着大米的香味，又比白开水浓稠，受到很多人欢迎。还有的朋友坚持每天喝米汤，亲身感受米汤的作用。
1、免疫力增强
米汤在炖煮的过程中，汤中会包含大米的碳水化合物、维生素和无机盐等营养成分。所以大家在喝米汤的过程中，米汤可以提供身体所需的能量，帮助身体补充营养，提高免疫力。所以常喝米汤的话，更有利于身体健康。
2、肠胃变好养生百科网 www.CnYsBk.cOM
米汤易消化，而且对于促进肠胃功能也有帮助，可以起到养胃护胃的作用。长期喝米汤的话，肠胃的消化和代谢功能都可以得到改善，对于缓解胃痛胃胀、腹泻等不适症状，都有不错的效果。
3、身体不适减少
米汤还有一定的养生作用，具有利水通淋，宁心安神的作用。米汤更适合小便淋浊、失眠的人群喝，可以缓解肾亏乏力、提高睡眠质量。所以和米汤的话，可以减轻身体上的很多不适症状。身体经常不舒服的话，可以尝试喝一点米汤。
虽然米汤具有一定的营养价值和功效，但是米汤是不可以代替水的。如果想要米汤发挥作用，每天早上的时候喝一点就可以了。白开水和米汤的功效和能量是不一样的，如果用米汤代替水，时间久了会对身体健康造成不好的影响，所以不建议大家把米汤代替水喝。
小孩子喝点米汤也有好处，尤其是发烧时感觉口干舌燥或是腹泻，这时候就属于缺水状态，津液亏损，喝米汤可以缓解这种症状。这时候就可以用米汤短暂代替水，但是大家不可以每天只喝米汤，该喝水的时候一定要记得喝水。
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