当前位置：主页 > 中医养生 >

穴位足三里的准确位置图片，在膝盖凹陷下方（四个手指距离）

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-31 18:24作者：SiLove手机阅读>>

我们人体有很多的穴位，腿上也是有的，我们大家也都知道，按摩穴位是会对身体有益处的，腿上有一个穴位被我们按摩的话，是能够帮助我们健脾养胃的，它就是足三里，有的人们可能知道这个穴位，可是不知道它在哪，这里用穴位足三里的准确位置图片，来教你找到它。

穴位足三里的准确位置图片

大家想要知道足三里的位置，上面的图片就告诉大家了，足三里这个穴位在我们膝盖下面，但是这，也只是让我们知道了个大概的位置，穴位一般很难用肉眼找到，下面就教大家怎么更准确找到它吧。

首先，第一个方法用尺量。

我们大家把腿弯曲一下，就保持正襟危坐的姿态就可以了，找到我们犊鼻的位置，其实它就是膝盖那里凹陷下去的一个地方，大家肯定都能找到，然后再找到我们脚旁边鼓起的位置，在它们之间用尺一量就可以了，足三里在第13cm的位置，就如上图所示。

其次，第二个方法就是用我们手指量。

可能大家觉得用尺子量是不是太麻烦了，那也可以用手来量它的位置。如上图所示，我们依然要让我们的膝盖弯曲，让腿直接踩着地，然后找到我们膝盖凹陷的地方，用除了大拇指以外的手指，直接包住膝盖凹陷下方的位置，找到小拇指的边界，那就是足三里了。

足三里是我们脚上重要的一个穴位，经常按摩这个穴位的话，可以帮助我们健脾养胃，疏通我们的经络，帮助增强我们身体的免疫力，按摩的第一步就是要找准穴位，通过上面的方法，大家应该能够找到它的位置了吧。

[按摩方法]养生百科网 Www.cnYSBK.coM

我们可以用上面的方法，来找到足三里的穴位，找到后就用我们的大拇指或者中指，对着这个穴位进行按压，对时间和频率有要求，一分钟要按压15-20次，一共按压5-10分钟，一天之中，只要进行一次这样的按摩就可以了，最好要让我们的穴位有感觉，感到发热或酸酸的感觉。

以上就是足三里的准确位置图片，大家可以用上面的方法找到它，然后也可以用上面的方法进行按摩，来帮助自己调理身体，但是腿上有伤的话，就不要按摩了。除了腿部，大家可以看看我们脚底的穴位。

超详细足底脚底穴位图解

通过这张脚底穴位图，就可以发现脚底与全身脏腑都有密切关系，中医认为，刺激足底穴位图就能够调整人体全身功能，治疗脏腑病变。而人体解破学也表明脚上的血管和神经都比其他位置多，与头、手、身体内部各组织器官都有特.......

中医养生排行

精彩阅读推荐

鄂ICP备15010477号-9|商务、投诉联系QQ：幺三三五九六二伍四八

声明：本站内容少部分来自互联网，如果你有什么建议、合作、投诉，请直接与上面QQ联系，我们会快速处理！

Copyright © 2018 - 2023 www.cnysbk.com., All Rights Reserved. 养生百科网 版权所有