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失眠只需三味中药，五味子/酸枣仁/柏子仁(任何类型失眠有帮助)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-31 13:12作者：SiLove手机阅读>>

一些中药是有助于缓解失眠的情况的，其中就有五味子，酸枣仁以及柏子仁，失眠只需三味中药，这三味中药对于任何类型的失眠都是有帮助的，阴虚失眠还是阳虚失眠，亦或者是实证的失眠还是虚证的失眠，都有一定的安神作用，不过建议在医生指导下辩证使用。

失眠只需三味中药

1、五味子

五味子是一味中药，它可以补气滋阴，而且对于阴虚气虚引起的失眠是有好处的，但是一般不是单单依靠五味子治疗失眠，还有辩证治疗，进行药材的配伍，它可以和酸枣仁等中药一起配伍，如果和白茯苓、人参、白术、远志、酸枣一起的话，可用于心脾两虚、食少倦怠、心悸失眠的情况，如果和柏子仁、半夏、神曲、牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子、净麸、大枣一起的话，可以用于阴血不足、心神失养的心悸失眠。

2、酸枣仁

酸枣仁是具有安神、益气养血以及生津止渴的好处的，它不仅可以安神有助于睡眠，对于失眠以及更年期综合征也是有帮助的，但是酸枣仁怎样吃治失眠最有效，它是可以炒熟后泡水食用的，也是可以和百合一起吃的，也是可以煮粥食用的，关于酸枣仁的吃法是有不少的，在古人治疗失眠的方法中，就有一个关于酸枣仁的方子，叫做酸枣仁汤。

3、柏子仁养生百科网 WWw.CnYsBk.coM

除了上面的2味中药之外，在可以帮助调理失眠的中药中，就有柏子仁，它是具有养心安神的作用的，而且对于心阴不足、气虚血亏导致的心慌有帮助，可以缓解心慌失眠，还可以和其他药材配伍使用，就有上面说到的五味子，它和当归一起还有着治疗脱发的好处。

失眠只需三味中药，上面也是说到了是哪三味中药，它们毕竟是中药，建议在医生指导下使用，不要自己盲目使用，想要中药治疗失眠，要注意，治疗失眠的持续时间是因人而异的，对于顽固性的失眠，调理的时间可能要长些的，这也是要注意的。

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