来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-06-03 09:48作者:wendyou手机阅读>>
葛根作为药食两用的天然保健品,对人体是非常好,在市场上买的基本上都是葛根粉,不过葛根粉的功效与作用跟葛根一样,至于葛根粉怎么吃,一般有三种吃法,都是比较方便的,毕竟制作成粉就是为了食用和储存方便。
1、桂花葛粉羹
用凉白开调匀葛根粉,然后加入沸水,搅拌至透明糊状,然后加入桂花糖调味,就制成了桂花葛根粉,色香味俱全,而且还有生津止渴、解表发散的作用,非常适合口腔溃疡、心烦、发热的人食用。
2、葛根粉拌饭
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葛根粉还可以拌饭吃,取3-5克的葛根粉,加到白米饭中充分搅拌,然后加一些卤汁进行调味即可。葛根粉能够清心健脾、促进智力的发展,对于注意力不集中,言语失常的人来说非常好,所以葛根粉怎么吃?老人小孩就可以拌在饭里面吃。
3、葛根粉煮汤
葛根粉煮汤也超级简单,将汤煮好后,加入适量葛根进去搅拌后,再加热几分钟即可,不仅能补充更多的营养物质,还能够帮助汤汁提鲜,毕竟葛根粉的功效与作用还是非常多的。
1、丰胸
葛根粉中含有丰富的雌激素,能够促进女性胸部二次发育,具有很好的丰胸功能,而且是天然植物,基本没有副作用,所以很多女性都喜欢服用葛根。
2、降三高
葛根中的黄酮类物质及葛根素,可以降低血浆内皮素和血小板表面活性,抑制血小板聚集和黏附,从而起到降低胆固醇、血脂、血黏度,有利于保护血管内皮细胞,防止动脉粥样硬化的发生,所以三高人士更需要了解葛根粉怎么吃,因为葛根粉的功效与作用太强大了。
3、清热开胃
葛根粉属于干粮食物,具有很好的清热开胃功效,特别是夏季,温度过高胃口不好,可以吃一些葛根粉来开胃下火,而且还有利尿解酒的功效,所以有酒局的,可以来点葛根粉解解酒,效果也都是很不错的。
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