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何首乌怎么吃治白发最有效，4种何首乌的正确吃法(直接吃最可靠)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-08 08:24作者：ZLL手机阅读>>

在我国中医中治疗白发最常见也是最有效的一种药物便是何首乌，食用何首乌以后可以让头发变得又黑有亮，不过在食用何首乌之前，我们要掌握何首乌正确的吃法，何首乌怎么吃治白发最有效呢，下面我们一起来看看吧。

何首乌的正确吃法

1、直接吃

何首乌是一种无毒的天然植物，而何首乌怎么吃治白发最有效的方法，那肯定是直接吃，直接吃可以更好的直接吸收何首乌里面的营养，不过因为何首乌生长在土壤中，它的表皮上蕴含着大量的细菌和泥土，一定要注意用清水洗干净，去掉表皮了在食用。

2、泡酒

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用药材泡酒是我国一种特有的养生方式，将枸杞子、栀子、红花、茯苓、当归和何首乌混合在一起，放入玻璃瓶，在加入白糖和五十度以上白酒，密封好后放在阴凉处等待两周便可以喝了，酒精可燃烧药材里面的药效，使药效充分的发挥，用何首乌来泡酒是个非常不错的选择。

3、泡茶

当然直接吃味道不好，而泡酒很多人又不会和酒，那么便可以选择泡茶饮用，将何首乌清洗干净，去除表皮，用刀切成片状，用开水泡，建议每次泡2-3片即可，如果觉得味道不好也可以将茶里面加一些蜂蜜或者白糖来进行调味。

4、煲汤煮鸡蛋

何首乌除了是一种药材以外，它还是一种食材，我们可以用它来煲汤，煮鸡蛋制作食物。何首乌可以和豆腐、猪肝等食材搭配在一起煮粥煲汤，或者和鸡蛋一起煮，何首乌煮鸡蛋，何首乌炖汤补血的效果非常好，可以有效的减少白头发的滋生，延缓人体的衰老。

何首乌的功效与作用禁忌

1、补血止血

何首乌能够提高人体造血干细胞的产生，所以在受伤造成失血过多时，就可以吃一些何首乌来进行补血，提高自己细胞的造血能力。何首乌不仅可以显著提高造血能力，而且还能止血，如果身体出现外伤，也可以将何首乌粉敷在伤口上，立刻就能止血【查看详情……】

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