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关元的准确位置图和作用，在肚脐下四指位置有按摩方法(可治痛经)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-23 13:16作者：SiLove手机阅读>>

我们人体是有很多的穴位的，在我们腹部的位置，也是有穴位的，而且关元穴就在其中，答案及可能不知道它的具体位置，那不妨就跟着，关元的准确位置图和作用的讲解，来找到它的位置，这个穴位对我们来说也是有不少好处的，女性痛经等是有帮助的。

关元的准确位置图和作用

一、关元的准确位置图

上图就是关元穴的位置，大家可以跟着图片一起找一下它的位置，这个关元穴是在我们的腹部的位置，在我们腹部附近，其实也是有不少穴位的，就包括中脘穴等，中脘穴是一个常用穴位，治疗消化系统疾病，而关元穴也是比较著名以及常用的，临床多用于泌尿、生殖系统等，大家注意穴位的位置，大家是可以找到肚脐的位置的，它在我们脐中下三寸的位置。

大家是可以用手来帮助找到它的位置的，大家是可以平躺，然后可以将自己的四个手指并拢（大拇指除外），然后就可以放在自己肚脐的下面，此时穴位距离肚脐的位置就是3寸了，我们就可以找到穴位的位置了。

二、关元穴的作用

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大家是可以照着上面的图片，找到关元穴的位置，关元的准确位置图和作用，知道了位置，看看他的作用，这个穴位可以说是临床上的常用穴位了，较多的用于泌尿以及生殖系统的疾患，关元穴是就有培元固本的作用和好处的，这个穴位的按摩是有好处的，按摩这个穴位也是可以帮助调节内分泌的。

而且这个穴位对女性来说，也是可以帮助治疗宫寒腹痛的，对于女性痛经和不孕有帮助，和其他的穴位搭配，也是可以帮助治疗月经不调，这个穴位是可以热敷、针灸等的，但是可以和具体病症相结合，如果对这个穴位每天进行按摩的话，是可以帮助壮元气的，对于男性来说有益处，可以补益肾气。

三、按摩关元穴

那如果要对关元穴进行保健的话，是应该如何做呢，对于关元穴来说，是可以采用温灸、按摩、贴膏药的方式的，按摩的话就有两种方法了，包括按揉法以及震颤法。

震颤法是需要我们将双手交叉重叠放在关元穴上，然后用点力，然后进行快速并且小幅度地上下推动的动作。需要注意的是，大家不必过度用力，按揉到局部有酸胀感就可以。按揉法是需要我们以点压方式按揉关元穴，2到3分钟的时间就可以，大家可以将拇指放在关元穴的位置。

以上就是关的准确位置图和作用，这个穴位的位置，大家是可以按照上面的方式来找到的，按摩这个穴位，其实压实有上面不少好处的，在腹部除了中脘穴还有中脘穴，也是临床常用。

中脘的准确位置图及作用

可以仰卧，中脘穴位于人体的上腹部，胸骨下端和肚脐连接线的中点就是中脘穴。还有一个找法就是在肚脐眼正上方6个手指的横宽处......

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