来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-25 13:32作者：QHH手机阅读>>
辛辣食物是指有着强烈刺激性的食物，说起辛辣食物，大家对他是又爱又恨，适量的吃一些辛辣食物有开胃的作用，在寒冷的天气食用还能御寒暖身，但是过量的食用会伤胃，并且在生病、服药的期间是忌食辛辣的，那生活中的辛辣食物有哪些呢？
辣条、辣椒、生姜、胡椒、花椒、茴香、八角、葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱、芥末、酒等等，现在大家知道常见的辛辣食物有哪些了吧，大都是生活中的调味品或者是配菜，食用辛辣的食物是有利有弊的，不经意脾胃不好的人吃辛辣刺激食物，可能导致腹痛、腹泻。
1、辣椒
很多人认为辣椒吃了很容易上火，但其实在冬季是非常适合吃辣椒的，适量的食用有不错的驱寒暖胃的效果，还能促进血液循环，防止身体中寒气、湿气过重。辣椒也可以改善食欲不振，还能刺激肠胃蠕动，帮助肠胃加快消化吸收，适量的吃好处还是非常多的。
2、大蒜
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大蒜具有刺激性气味，但是它含有的活性物质有很强的消炎杀菌的作用，能抑制体内病菌的滋生繁殖，适量食用还有预防感冒的作用，提高免疫力，还能防癌抗癌，含有的天然抗氧化物质能延缓衰老，用大蒜煮水喝还能止咳，去湿气，保健功效不错。
3、洋葱
很多人们一到冬天就抵抗力下降，这时候可以多吃点洋葱，含有的营养物质可以增强提抗力，还有一定的杀菌作用。此外，它含有一种前列腺素，食用之后可以保护前列腺，还能增加血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量，可以预防心血管疾病的发生。
4、生姜
生姜是一种药食两用的食材，性温辛，食用之后可以驱寒发热，促进血液循环，夏天也非常适合食用，还有不错的消毒杀菌、延缓衰老的作用。
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