气血两虚吃什么补最快，不仅有红枣银耳汤还有这三种(美味又健康)

气血两虚一般出现在女性身上，一般女性在来月经期间，或者是产后都可能会气血两虚，特别是产后，女性生孩子便是经历了生死劫难，而如果气血两虚不好好调理的话，便会导致人体抵抗力下降，染上各种疾病，甚至女性也会因此衰老的特别快，那么气血两虚吃什么补最快呢？

4种气血两虚滋补方法

1、红枣银耳汤

红枣和银耳都是补气血的佳品，红枣补气血的效果奇佳，对于气血两虚的症状滋补效果特别好，而银耳有着滋阴补气的功效，用红枣和银耳制作成红枣银耳汤对于气血两虚的症状有着非常好的效果，而且红枣银耳汤制作方法也十分的简单，只有将红枣和银耳泡开，加入锅中炖，根据自己的口味在加入冰糖便可以了。

2、乌鸡人参汤

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乌鸡相较于普通的母鸡效果跟佳，在乌鸡中含有非常丰富的黑色素，蛋白质和多种微量元素，对于身体的滋补效果奇佳，而人参想必我就不用多加介绍了，在我国从古至今人参就是救命仙药，是只有贵族才享受的起的圣品，我们将乌鸡和人参制作成汤，喝了一后便可以治疗气血两虚的症状。

3、黑糯米补血粥

在冬天很多人因为气血两虚而导致的问题便出来了，特别是因为冬天天气寒冷，人们愈发昏昏欲睡，而气血两虚的人便会相较于普通人更加没有精神，所以在冬日补气血很重要，而黑糯米补血粥便是其中的佳品，我们用黑糯米、红枣、桂圆、枸杞加上山药熬着成粥，效果奇佳。

4、番茄牛肉汤

牛肉被称之为肉中之王，是因为牛肉的营养价值非常的高，牛肉能提高人体的抵抗力，帮助人们养胃，而番茄中的番茄红素也非常之多，两者相加补血效果非常的好，牛肉本身的铁含量非常的高，当它和番茄相遇，可以使人体更好的吸收牛肉中的铁，帮助人们治疗气血两虚的状况。

上面我帮助大家介绍了气血两虚吃什么补最快的方法，虽然下面的食疗效果都奇佳但是大家还是需要注意的是不能只是通过食疗来治疗气血两虚的症状，气血两虚的人还应该注意身体的休息和运动，使身体的血液活起来，才能从根本上治疗气血两虚的症状。