来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-07 17:14作者：wendyou手机阅读>>
吃石榴的好处与功效很多，最常用来美容养颜，而且酸甜可口，确实比较受人欢迎，价格也都不贵，另外石榴籽的功效与作用也非常多，还被加入到护肤品当中，所以石榴的受欢迎度更高了，只需要注意哪些人不宜吃石榴，避开之后就可以享受石榴的多种功效。
1、美容养颜
石榴最常作为美容养颜的水果来看待，其含有丰富的花青素和红石榴多酚，都具有很强的抗氧化能力，能够清除体内自由基，起到延缓衰老的作用。另外石榴还含有丰富的钙、镁、锌等矿物质，而且富含水，能够滋润肌肤，起到美容养颜的功效。
2、安胎养神
石榴含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，孕妇吃石榴、喝石榴汁能够降低胎儿大脑发育受损的几率，起到安胎的效果，对孕妇和胎儿都是很有好处的，所以了解吃石榴的好处与功效后，就可以针对性食用了。
3、抗菌抑毒
石榴中含有丰富的生物碱，特别是石榴皮，能够对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面，可是居百种中药之首的，效果非常明显。
4、防止心脑血管疾病
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石榴中含有丰富的抗氧化剂，能够抵御身体发炎和自由基的毁坏功效，对防止主动脉粥样硬化和缓解病变过程有实际效果。
5、驱虫杀虫
石榴皮、石榴树根皮都含有丰富的石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的灭杀作用更强，所以常用来做儿童的驱虫药，所以在了解吃石榴的好处与功效后，让孩子吃一点用来驱虫也是不错的。
吃石榴的好处与功效确实很多，但也并不是随便吃都行的，像糖尿病人、上火便秘的人，还有龋齿患者吃多了都不好，容易让病症变得更加严重，不过最重要的是控制摄入量，少量吃一些都还是没有什么问题的。另外就是需要注意不要直接敷脸，因为含有单宁酸，有一定的毒性和腐蚀性，避免出现不必要的伤害。
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