乙流最怕2个水果，雪梨柑橘令病毒失去活力

一旦发现自己不幸感染了乙型流感，可能会经历诸如食欲下降、咳嗽、咽喉疼痛以及发热等令人不适的症状。在这样的情况下，饮食的调整就显得尤为重要。推荐吃乙流最怕2个水果，如雪梨、柑橘类以及猕猴桃等，或是其他热带水果和草莓等，它们不仅有助于开胃健脾，还能增强免疫力。

乙流最怕2个水果

1、雪梨

流感常伴随着咳嗽与咽喉不适，雪梨是富含水分的水果，其独特的滋润性能有助于缓解这些症状。适量食用雪梨，能够带来清爽感，舒缓咳嗽与咽喉肿痛。大家可以用煮雪梨银耳汤，加一些川贝冰糖，还是一道不错的药膳。

2、柑橘类水果

包括橙子、柠檬和葡萄柚在内的柑橘类水果，富含维生素C，是维持免疫力的关键元素。它们还具有抗炎和抗氧化的特性，能够减轻流感带来的各种不适。

3、菠萝

菠萝能够促进胃肠蠕动、调节消化功能，其富含的纤维素有助于缓解流感患者可能出现的消化不良。此外，其酸甜口感也能激发食欲，起到健脾开胃的作用。现在正好到了菠萝大量上市的时候，大家可以适量吃一点，但不要吃太多，容易加重咽喉不适的。

另外，猕猴桃也是很好的选择，它含有大量的维生素C、维生素A、维生素E、钾和纤维素等，对于乙型流感患者来说，食用猕猴桃既可以补充营养，又能在一定程度上改善食欲和减轻症状。不过现在猕猴桃不好卖，大家吃一些草莓、甘蔗也是可以的。

对于风寒束表型的流感，症状如恶寒、发热、鼻塞、流清涕等，应避免食用寒性水果，如香瓜、西瓜、梨、芒果、荸荠和猕猴桃等。而对于风热犯表型的流感，症状如身热、恶风、头胀痛、面赤、咳黄痰、咽喉肿痛等，则应避免食用热性水果，如荔枝、桃子、龙眼、椰子、樱桃等。这些注意事项将有助于患者更好地管理饮食，促进康复。

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