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玉米也叫高粱，可以作为粮食作物或小吃食用。沸腾的玉米是最简单也是最有营养的饮食方式，那么一份食物中有多少克玉米？一个鸡蛋的可食用重量是多少玉米？
100g玉米棒只有46%可以吃的，一般我们买的玉米棒最多200g-300g，也就是说，可食的部分是200*46%=92g至300*46%=138g左右，一根玉米棒的热量也就最多100K。
100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米)。即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。
玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。 养生百科网 WWw.CNYsBk.Com
蚊子有多少颗牙齿？在高倍显微镜的放大图片下可以看到，它有22颗牙齿，虽然蚊子很小，但它确实是有牙齿的，并且只有母蚊子有，公蚊子的上下颚几乎消失了，因此只有母蚊子吸血。一次吸食1/5000ml的鲜血，是夏季危害比较大的...
2025-07-22 09:24阅读全文 >>
玉米是一种粗粮。多吃对我们的健康有好处。玉米也是正确的饮食。你也可以和炖肉一起吃。它也富含营养。玉米酸性或碱性。让我们今天看一看！玉米是碱性还是酸性玉米是碱性食物。对于酸碱性食物的区分，大家可能都存在错...
2025-06-18 17:00阅读全文 >>
高血糖是现在非常常见的一种疾病，但并不代表它不严重，血糖如果长期处于偏高的状态，纳闷很容易引起血管病变，导致高血脂、高血压等等。日常一定要注意降血糖，分享几个降血糖最快的土方子，都很简单有效，坚持一段时...
2025-06-14 15:48阅读全文 >>
玉米是生活中常见的一种粗粮，富含蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、微量元素等，经常食用可以延缓衰老，预防多种心血管疾病，对我们的身体有好处。不少人也是把煮玉米当做早餐或晚餐，饱腹感强，吃起来香甜可口，那煮玉...
2025-06-14 10:48阅读全文 >>
很多然都喜欢吃玉米，因为玉米吃起来有一定的饱腹感，所以很多人用玉米当主食来减肥，但是又有不少的人说玉米淀粉含量高，不能减肥，那么吃玉米会胖吗？玉米还含有大量的维生素、胡萝卜素、矿物质、微量元素等，那吃玉...
2025-05-21 11:08阅读全文 >>
玉米须大家都见过，是玉米上面黄色的毛须，大家吃玉米的时候都会把玉米须丢掉，其实玉米须是一味中药，用玉米须煮水的功效与作用也有很多，玉米须中含有丰富的黄酮类化合物和矿物质等，用来泡水喝有清热补水、利尿去水...
2025-06-04 12:36阅读全文 >>
玉米是我国种植较多的粮食作物，与大米相比起来它含有更多的膳食纤维，而大米则以淀粉为主，这样就不利于减肥或是一些三高人群食用，玉米就可以当做主食了。玉米甜玉米、糯玉...
2023-03-31 14:41阅读全文 >>
玉米须正确泡水喝,车前草加玉米须的作用与功效,车前草和玉米须怎么煮水车前草和玉米须都是可以入药的，而且两者都有利尿的功效，对于身体疾病导致的水肿尿少、小便不利、热淋涩痛等表现，合理使用车前草和玉米须泡水喝能...
2021-07-29 16:05阅读全文 >>
玉米须茶喝多了的危害,玉米须的副作用玉米须是没有副作用的，也没有毒的，我们能够放心的吃，而且玉米须的食用方法也是有很多。实验：各种口服制剂几乎无毒，水煎剂灌胃，小鼠最大耐受量＞171g／kg。水提取甲醇不溶部分...
2021-07-28 13:22阅读全文 >>
玉米须荷叶丹参,荷叶和玉米须能一起泡吗能一起泡。玉米是营养价值很高一种粮食，而玉米须是一味药材，其性平，味甘、淡，具有清热解暑、利湿退黄的功效，常用来泡水喝，而荷叶也可以入药，中医认为，其性平、味苦，能清...
2021-07-28 07:11阅读全文 >>
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