来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-04-23 14:00作者：WRYI手机阅读>>
相信很多人在睡觉时都出现过梦到踩楼梯踩空，或者从高处掉下然后突然抖一下惊醒的情况，那么你知道为什么身体会出现这些情况吗，睡觉时身体突然抖一下的原因到底是什么，有人说这是因为缺乏安全感，但是不光是因为这一个原因，接下来小编就带大家一起了解一下为什么会出现这种情况吧。
1、身体缺钙
钙元素是我们人体必须的一种营养元素，缺乏钙元素会导致骨质疏松，使身体健康产生影响，当身体缺钙是，人的神经与肌肉都会处于一个紧绷的状态，睡觉的时候就会产生反应，出现痉挛或者抽动的现象，所以如果你睡觉的时候也会出现这种情况，可以想想身体是不是缺钙了，需要补充钙元素。
2、气血不足
气血不足人的肝脏和肾脏都会出现亏损的现象，气血不足是会让你睡眠是身体的抽搐现象增多的，气血不足会影响睡眠，也会影响你的身体健康，所以当你频繁的出现睡梦中抽搐惊醒的现象，可以为身体补充一下气血。
3、脑部病变
脑部病变也会导致出现这种现象，比如说癫痫病，它会使你的身体控制不住的抽搐发抖，脑部出现问题就等于神经出现了问题，会带动你的肌肉产生一些不受自己控制的行为，所以有这种情况一定要重视起来，及时就医。
4、过度疲惫养生百科网 wwW.CNysBk.coM
有时候你日常生活压力太大，长时间的让身体处于一个紧绷的状态，没有得到很好的休息，身体就会非常疲惫，这也会导致睡梦中出现抖动一下惊醒的情况，这个时候就要多注意休息了，保证睡眠。
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