来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-09-08 11:29作者：LIU手机阅读>>
春捂秋冻是一句保健防病的谚语，告诉人们如何在春秋养生，而春捂秋冻指的是什么意思，春天气候回暖，但是也不要着急脱掉异衣物，更要注意保暖，而秋天逐渐凉爽，但是也不要立刻穿太多，适当的捂着、冻着，有益健康。
1、春捂指的是，春天要捂着。虽然春天的到来，意味着万物复苏，但是气候还是有些寒凉，冬天已经穿了很长时期的厚衣服，此时突然脱掉，也会让身体很难适应，春天的气候也比较多变，本来就是多病的季节，流感侵袭，身体抵抗力也容易下降。
2、秋冻指的是，秋天要冻着。即便是已经迎来了秋天，但是天气的降温也是需要过度的，不会立刻迎来凉爽，迎来秋天的第三个节气，白露的时候，我们也会越来越凉爽，白露秋分夜，一夜凉一夜，白露节气之后，早晚昼夜温差大，白天还有些热，过早的穿上外套其实也不好。穿太多出汗多叶容易伤阳。
3、另外，我们的人的体温总是保持相对恒定，在37℃左右，不适合在季节转换的时候，立刻增减衣物，很容易让身体适应不过来，从而导致一些疾病的发生，但是秋冻并非适合老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人，建议大家根据温度，适当的增减衣物。
1、背部
在春天的时候，一定要注意背部的保暖，避免寒气倒导致督脉的损伤，熬制我们更容易生病。
2、腰部
腰部也是需要重点捂着的部位，不要让这个部位受凉，避免导致身体不适。
3、腹部养生百科网 WWW.cNYsBK.coM
腹部是一定要保护好的，不要让肚子着凉， 很容易导致拉肚子的，尤其是对于一些怕冷的人来说。
4、脚底
脚底有很多的穴位，而且神经末梢丰富，脚底暖了，身体也就暖和了。
大家可以看到 春捂秋冻指的是什么意思，大家可以结合具体的天气变化，体质进行调整，一定要适当的捂着或者冻着。
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