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体脂率多少正常范围计算公式，女性25%-28%之间超过32属于肥胖

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-11-17 10:18作者：QHH手机阅读>>

很多人疑惑，为什么两个人明明体重一样，但身材看上去相差很多。其实这是因为每个人的体脂率不同，体脂率反映的是人体内脂肪含量的多少，那体脂率多少正常？正常男性体脂率是15%-18%，女性体脂率是20%-25%如果偏高，则有肥胖的倾向。

体脂率多少正常范围计算公式

正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%

成年女性的体脂率计算公式：

a=腰围（cm）*0.74

b=体重（kg）*0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量&pide;体重）*100%

成年男性的体脂率计算公式：

a=腰围（cm）*0.74

b=体重（kg）*0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b养生百科网 WwW.cnysbK.Com

体脂率=（身体脂肪总重量&pide;体重）*100%。

体脂率的公式一般是用来做参考的，不确定的可以用体脂称来测量，或者自己到健身房去测试一下。基本上很少有体脂率过低的情况，一般都是有点超标，要注意及时的控制。

体脂率范围的其他几种情况

男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%（随运动项目而定）

如果男性5%，女性13%-15%的话，则体脂率过低，低于体脂含量的安全下限可能引起功能失调。

如果体脂率过高，体重超过了正常值的20%以上，则视为肥胖，可能会并发高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等内分泌系统的疾病。

bmi正常值范围是多少

用体重（公斤）除身高（米）的平方得到的数字，正常值范围在18.5-23.9之间，最理想的数字就是22，最好保持在这个范围内，这时候的体重比较标准，身体也比较健康......

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