来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-24 14:30作者：QHH手机阅读>>
现在大家都有脱发的困扰，一掉一大把头发，发际线的宽度也是越来越令人堪忧，露个大脑门在外面确实不好看，那发际线高怎么改善呢？下面教教大家几个拯救发际线的小技巧，日常生活中多注意，虽然不想植发那样见效快，但也能坚守住大家的发际线。
1、按摩头皮和发际线
适当的按摩头皮和发际线，能促进头发的血液循环，调节皮脂分泌，促进新陈代谢，对头发丝的生长是有好处的，不过注意力度不要太大，觉得按着太麻烦的，买一个气垫梳来梳头。
2、避免扎高马尾
经常扎头发，留中分，三七分的妹子，隔一段时间就将自己的头发方向改变一下，不然发缝会越来越宽，看起来头发很稀少，扎高马尾也是，不要扎太紧，会导致发际线后移。
3、保持心情愉悦
很多人们的脱发是由于压力大、经常熬夜导致的，一定要注意保持乐观的心态，不要太焦虑。可以多吃些瘦肉、蛋白、水果蔬菜，保证有营养维持头发的正常代谢，提供良好的生长环境。
4、换发型、留刘海
长时间都是同一个发型大家自己也会腻，如果是天生的发际线高，可以试试刘海，或者卷发，将头发蓬松起来，额头两边留一些碎发来修饰，这样还会显脸小。
5、吃助生发食物
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想要有一头浓密的秀发，可以从饮食入手，头发的营养是来源于自身从食物中摄取的营养，如果自身激素水平偏低，会导致脱发，多吃些黑豆、黑芝麻、菠菜等富含铁元素的食物，还有植物蛋白、蛋白质等，都能改善脱发。
6、化妆
最后改善发际线高立马见效的方法就是化妆了，用些发际线粉来填充一下，看起来也不突兀，适合用来救急。不过注意洗头发和卸妆的时候不要忘了这个位置，不然会导致脱发更严重。
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