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吃什么水果可以美白，猕猴桃维C含量高梨子60倍(西红柿等5种水果)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-19 11:24作者：SiLove手机阅读>>

对于女人来说，我们是希望自己有一个好的皮肤状态的，有的时候，除了用一些护肤品之外，帮助美白护肤，大家也是可以留意我们日常中吃的水果的，不仅对身体有好处，还能帮助美白，吃什么水果可以美白，这里列举了5种。

吃什么水果可以美白

1、猕猴桃

在猕猴桃这个水果中，也是含有维生素C的，猕猴桃可是水果之王，不仅含有维生素C，它的维生素C含量是葡萄的60倍哦，还是很高的，而且也含有很多的矿物质，对于我们的身体是有好处的，而且它还含有抗氧化剂，对皮肤美白是有帮助的。

2、西红柿

西红柿其实是具有美白作用的，西红柿中是含有很多的维生素的，对于我们的皮肤是有好处的，它的维生素C的含量是很多的，而且对于皮肤修复有帮助的，而且含有天然的果胶，对于皮肤是有好处，可清除毒素，但建议大家空腹不要食用西红柿。

3、葡萄

我们在日常生活中吃的葡萄，也是具有对我们皮肤好的功效的，它是含有维生素C的，对我们的皮肤失败有好处耳朵，可以让我们的皮肤状态更好，更有光泽，但是葡萄中的葡萄糖是很多的，不建议吃太多的。

4、柚子

柚子是可以去火的水果，而且果肉中也是含有维生素C的，而且这维生素C的含量是要比梨子高的哦，对于想要白嫩的皮肤来说是有好处的，而且用柚子皮也是具有对皮肤好的作用的。养生百科网 www.Cnysbk.coM

5、黄瓜

黄瓜是具有一定的美白作用的，是对我们的皮肤是由好处，含有维生素C,也能够抗氧化，对于改善色素沉着是有帮助的，是具有一定的美容功效的，大家可能听说黄瓜敷脸的方式，但是黄瓜直接敷脸可能也是会过敏的，大家最好不要盲目使用。

吃什么水果可以美白，除了猕猴桃、西红柿之外，也包括柚子和葡萄，水果是有利于我们身体健康的，如果想要美白的，大家在日常生活中也是需要注意防晒的。

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