来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-29 10:12作者：ZLL手机阅读>>
减肥先减胸，丰满的胸部与纤细的身材两者不可兼得，但是一个完美的身材比例，是由纤细的身体与丰满的胸部构成的，两者缺一不可，而要想两者兼得就需要从食物上入手，那么到底吃什么可以丰胸比较快又不长胖呢，下面我们一起来看看吧。
1、葛根
葛根是一种十分有效的丰胸食物，在葛根中含有非常丰富的雌性激素，是现在发现的含有雌激素最丰富的一种植物，因为在葛根中的天然雌性激素十分的方法，所以它可以促进女性身体内激素的分泌，从而到达丰胸的效果，同时葛根研磨成粉，热量极其的低，并不会导致人体发胖，在吃什么可以丰胸比较快又不长胖中，给大家强推的便是葛根。
2、酸木瓜
在酸木瓜中含有十分丰富的的酵素和蛋白酶、木瓜酶，它可以帮助女性促进第二次的乳房发育，经常食用酸木瓜，可以起到丰胸的作用，同时对于产后乳汁缺乏的女性来说，酸木瓜还有着催乳的作用，可以促进乳汁的分泌，解决乳汁不够的问题。
3、雪蛤
说到酸木瓜就怎么也不能少了雪蛤，想必大家也听说过“木瓜炖雪蛤，丰胸顶呱呱”的说法，不仅木瓜中含有的元素可以帮助女性促进第二次发育以外，雪蛤也有着相同的功效，，雪蛤最主要的成分为蛋白质，可以帮助人们促进激素的分泌，有效的帮助女性丰胸。
4、花生
花生被称之为长寿果，它性平味甘，入脾、肺经，不仅可以健脾益胃，还能益智补脑，同时花生对于风险也有着十分不错的功效，花生中含有富含维生素E和脂肪，有帮助人体促进卵巢的发育和完善，促使成熟的卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，达到丰胸的效果。
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5、豆制品
豆制品皆有着不错的丰胸效果，它里面含有优质植物蛋白，能够起到丰胸，丰臀的效果，同时它还能帮助人体补充大豆异黄酮， 异黄酮是是天然的植物雌激素，可以调节人体的内分泌，起到有效丰胸效果，不过虽然以上的产品对于丰胸都有着不错的功效，但是大家要坚持食用，才能看见效果。
除了以上这些吃什么可以丰胸比较快又不长胖的小技巧为，下面还为大家推荐8个在家丰胸小窍门，可以辅助大家快速丰胸。
1、按摩胸部
对于胸部进行按摩是一种十分有效的丰胸方法，按摩的主要丰胸原理就是可以通过血液循环来起到刺激胸部腺体和促进人体内分泌的效果，经常按摩的话丰胸的效果是立竿见影的，不过胸部的按摩一定要有所坚持，很多人就是因为坚持不下来，半途而废从而导致没有效果……【查看详情】
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