尿毒症透析：保持心脏健康的10个秘诀

患有肾病或肾功能衰竭的人有患心脏病的风险。其实这是很常见的。这十条建议可以帮助你降低患心脏病的风险，也可以帮助你避免心脏病的恶化。

1、如果你患有糖尿病，控制血糖

• 按照医生提供的建议经常检查你的血糖水平
• 遵循你的治疗计划，包括药物，饮食和锻炼
• 问问你的医生，哪些糖尿病药物最适合你。当你进行透析时，有些药物可能比其他药物更好。

2、控制高血压

• 按照指示服用所有降压药物。一些药物叫做血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂，有助于保护你的肾脏和心脏。
• 问问你的医疗团队你的血压应该是多少。对于很多人来说，治疗前应该低于140/90，之后低于130/80。
• 遵循你的流体和钠（盐）的限制，以防止积聚多余的液体。
• 你的饮食不应该包括每天超过2000毫克钠（或一天5克盐）。
• 每个月和你的医生交流一次。
• 询问你的透析治疗团队，如果下列步骤可以帮助防止液体积聚：
  • 在透析过程中增加液体的去除（称为超滤）
  • 长期或更频繁的透析治疗

3、降低高胆固醇水平

• 确保你每年进行一次血液检查：
  • 总胆固醇
  • 低密度脂蛋白“坏”胆固醇
  • 高密度脂蛋白“好”胆固醇
  • 甘油三酯
• 询问你的医务人员你的胆固醇目标应该是什么。如果你的水平不在健康范围内，你应该：
  • 低脂饮食
  • 加强运动
  • 如有必要的话，服用能有助于降低胆固醇的药物

4、有益心脏健康的饮食

• 吃低饱和脂肪和胆固醇的食物
• 限制高磷食物，如乳制品，坚果，种子，干豆，豌豆和深色汽水
• 和你的医生谈谈如何获得适量的蛋白质和卡路里以保持健康的体重。
• 增加富含心脏健康的欧米茄-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽、大豆、核桃和菜籽油。

5、加强运动

• 问问你的医生，你是否需要先进行物理治疗，以增强体力和耐力，然后再加强运动。
• 开始慢慢锻炼，逐渐增加到每周大约30分钟的时间
• 经常锻炼有助于：
  • 改善胆固醇水平
  • 减少多余的重量
  • 控制血糖和血压
  • 改善心肺健康

6、治疗贫血

• 大多数患有肾病或尿毒症的人都会患有贫血症。
• 贫血意味着你的身体没有足够的健康血红细胞。
• 贫血症可以用一种叫做促红细胞生成素和额外的铁来治疗。它们有助于你的身体制造红细胞。
• 贫血的治疗可以帮助防止心脏病的发生。如果你已经患有心脏病，它可以帮助你避免病情恶化。
• 纠正贫血有助于保持心脏左侧的肌肉不增厚。如果肌肉变厚，心脏更难输血了。

7、保持钙和磷平衡

• 钙和磷是你身体所需要的重要营养物质。但大多数透析患者在透析过程中会发生钙磷失衡。这可能会导致骨骼和心脏疾病。
• 保持这两种重要矿物质的平衡：
  • 低磷饮食
  • 在你的饮食中服用一种叫做磷酸盐粘合剂的药物
  • 你的医生会为你开一种有效的维生素D

8、停止吸烟

• 吸烟会增加患心脏病和血管疾病的风险。
• 如果你吸烟，可以请你的医生帮助你戒烟。

9、与你的医生谈谈服用阿司匹林以防止心脏病发作

• 你的医生可能会建议使用低剂量的阿司匹林来预防心脏病的发作。
• 你的医生需要确保阿司匹林不会引起出血的问题。

10、减轻压力

• 像悲伤，愤怒和忧虑等压力感可能会导致心脏病。
• 你的医生可以帮助你学习如何应对压力，并应在开始透析时定期与你交谈。
• 心理咨询和药物也可能被推荐。

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