来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-11-07 12:36作者：SiLove手机阅读>>
灵芝是一种中药，它有很多的功效与作用，可以帮助增强免疫力以及帮助壮阳，大家在买了灵芝之后，不知道怎么吃的话，不妨看看，灵芝的正确吃法与用量，它的吃法还是很多的，但是一般不建议吃太多的，而且灵芝最好咨询医师食用。
1、泡茶
灵芝是可以泡茶喝的，通常的做法是将它做成粉末之后，再来泡茶，大家可以每次取一勺灵芝粉，然后将其放在温水中就可以，早上和晚上来一杯就可以，一般的每次用量是2-3克的剂量，建议大家咨询医师，自己的用量为多少。大家不弄成粉末也是可以，将其切块，在开水中泡30分钟就可以。
2、泡酒
灵芝也是可以用来泡酒喝的，是可以帮助增强免疫力，以及滋补身体的，大家可以将其切成块状，然后将其放在白酒中，放几天就可以的，还可以加些冰糖。但它的用量和酒的比例并不是随意的，具体的用量是可以咨询医师的，而且有些人不宜用灵芝泡酒，高血压等都是不宜服用的。
3、煲汤
灵芝也是可以放进汤里的，常见的就是将灵芝放入羊肉中一起煲汤，可以帮助补肾壮阳，也可以补气，大家可以准备30克的磷脂和枣干，以及250克的羊肉和姜盐。大家首先将灵芝洗干净，然后切成块，将红枣和羊肉洗干净后，切好，就一起放进锅里炖，煮3小时的时间。
4、煮粥
灵芝也是可以用来煮粥的，大家准备10克的灵芝和100克的大米，大家将灵芝洗干净后，浸泡5分钟或者10分钟，将其碱水，然后加入大米粥中煮。
一般来说，灵芝的用量在2-5克，具体的用量还是需要咨询医师的，以免对身体健康有影响，大家不要吃太多的灵芝，小心适得其反，它毕竟是一种药物，不同的做法，以及人群不同，用量也是有所不同的。
以上就是灵芝的正确吃法与用量，大家看到这里，应该是有所了解了，它可以有4种吃法，如果大家想要用灵芝泡水喝的话，不妨看看，灵芝泡水喝的七大禁忌，以免对身体有影响。养生百科网 Www.cnySBk.cOm
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