来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-19 15:42作者：QHH手机阅读>>
很多人们都会在健身完之后用筋膜枪来放松肌肉，但很多人不了解筋膜枪的作用及功能，想知道筋膜枪能瘦小腿肌肉吗，能不能用来瘦肚子等等，其实筋膜枪没有减肥作用，是用来放松肌肉，缓解紧张的按摩工具，大家不要把它的功效想的太神奇。
筋膜枪不能手瘦小腿，但是适当的用筋膜枪放松之后，再进行拉伸，能让小腿肌肉在视觉上变瘦，线条也变得更加柔和，看起来像瘦了，但其实没有减肌肉的效果。
很多人们在运动完时候，小腿的肌肉是处于发力的状态，一直凸起来，看起来肌肉非常发达，这个时候用筋膜枪来放松是非常好的。注意只有放松作用，没有锻炼肌肉减肥的效果。
筋膜枪只是一种按摩的工具，不要用来减肥，更不要直接用筋膜枪来打肚子，腹部是我们比较薄弱的地方，内脏也比较集中，用筋膜枪容易造成伤害，要谨慎。
孕妇在怀孕期间也不能使用筋膜枪，因为对身体体表，有着较强的震动和冲击，用完之后还会加快血液循环，对孕妇及腹中胎儿的健康有很不利的影响。
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经常久坐不动的人，肩颈疼痛，可以用筋膜枪来舒缓肌肉，促进局部的血液循环，按摩肩颈的时候助于避开脖子就行，不要直接打脖子，容易引起身体不适。对于早期的肩周炎、颈椎病患者，也有一定的辅助治疗效果。但后期的肩周炎效果不佳。
大家可能会看到明星或者运动员在使用筋膜枪，这筋膜枪可是不要盲目使用的哦，大家至少是要明白这筋膜枪的作用和功能，有些朋友想要将它用于减肥，其实这是没有用的，因为它不能够减少局部脂肪哦，不过它是有助于筋膜炎...
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喝西梅汁一周能瘦几斤，1-4斤，根据生活习惯的不同，体重下降也会有所差异。西梅汁是用新鲜的西梅果实做出来的果汁，味道酸甜可以延缓衰老，治疗便秘，加速脂肪降解，有一定的...
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