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血糖正常值新标准2021，在4.4-6.1之间正常根据年龄自测

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-09 09:24作者：QHH手机阅读>>

血糖正常值新标准2021已经出来了，不再是3.9-6.1，现在已经调整成4.4-6.1。文章中有表格，大家对照自己的身体的情况，来自测一下自己的血糖，可能你的血糖并不高，是处于正常范围之中的。

血糖正常值新标准2021

其实年龄段不同，血糖的标准也不同，大家自己对比的看。

1、18岁以下

空腹血糖值在4.4-6.1之间，血糖就是非常标准的，这个年龄段的人们新陈代谢的速度非常旺盛，对血糖的标准要严格一些。

2、18-60岁的人

保持4.4-7.0之间，这部分人的压力要比较大，血糖的标准可以稍微宽松，比标准血糖值稍微高一点也不用太担心。养生百科网 wwW.CnYSbk.CoM

3、70、80岁以上的人

保持在7.0-9.0之间，这个人群的人血糖标准像对来说最宽松，因为年纪比较大了，身体的各项机能偏低，因此标准可以稍微宽松一些。但尤其是老年人，要经常检测血糖的水平，避免各种心脑血管疾病的出现。

测量血糖注意事项

1、检查的时候不要喝太多水，会稀释血液，测量出来的结果会偏低。

2、不能剧烈运动，要保持良好的情绪，这样结果才是最准确的。

3、饮食前后血糖值也会有差距，在测量血糖前8小时不吃饭不喝水是相对比较准确的。

4、餐后两小时血糖的话，需要从吃第1口饭的时候开始算时间，2个小时之后再测。

5、尽量将第一滴血用棉签擦掉之后再采集血样。

苦瓜泡一物三天血糖降到5.8

1、茄子

这两种食物单独吃的时候都有平衡血糖的功效，搭配在一起可以说是强强联合，还有缓解疲劳的效果，每天喝一杯，3天稳定血糖值......

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