来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-27 18:36作者：QHH手机阅读>>
山药粉就是用山药做成的，保留了山药的大部分营养，吃起来很方便，也方便携带。山药粉的功效与作用和山药是一样的，健脾益胃、降血糖、辅助减肥、益肺止咳、增强抵抗力等等，冲泡的方法和藕粉一样，炒熟的山药粉直接用热水泡，生粉需要在锅中煮沸再吃。
1、健脾养胃
山药粉最简单的吃法就是用水冲泡，熟粉的话，先取适量的凉白开把山药粉冲开，然后加刚烧开的热水，一边倒水一边搅拌，和冲藕粉的方法一样。炒熟的山药粉更侧重于健脾养胃，含有大量的淀粉酶，能缓解脾胃虚寒，消化不良的症状。
2、益肺止咳养生百科网 wwW.CnysBk.COM
生粉的话，最好在锅中加清水，水烧开之后放山药粉，快速的搅拌均匀，然后小火熬制5分钟就可以了，觉得味道不够香的，可以加蜂蜜一起。生粉的益肺止咳的效果更好，含有大量的黏液蛋白，天然的皂苷都能滋阴润肺，对于久咳不止也有很好的调理作用。
3、降血糖
经常吃山药粉，还能预防高血糖的发生，含有的黏液蛋白能促进胰岛素分泌，帮助代谢掉体内多余的糖类，降低血液中胆固醇的含量，调血血糖和血脂的水平，预防和治疗多种心血管疾病。比较适合高血糖、糖尿病患者。
4、辅助减肥
山药粉吃起来很容易产生饱腹感，能减少我们对其他食物的摄入，有不错的辅助减肥的功效，不过大家减肥吃的话最好不要加糖。
5、增强抵抗力
山药粉中含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等多种营养物质，能补充人体所需的营养物质，适合大家食用，还有延年益寿、强身益肾、美容养颜的功效。
咳嗽是很常见的一个病症，尤其是换季，常常夜间咳嗽到如法入睡，晚上又不方便买药。下面整理的有晚上干咳厉害无法入睡小妙招，像热敷、喝白萝卜水、大蒜水、按摩肺俞穴、可以帮助缓解。注意 热咳和寒咳的区别晚上 ，要...
2025-06-13 15:12阅读全文 >>
现在很多人都深受鼻炎的折磨，反复的发作，很难治断根，虽然是小病但严重的鼻炎还是很影响正常生活的，尤其是一些正式的场合，鼻炎犯了会很难为情。下面找来了鼻炎最简单的自愈方法，还有 4个苍耳子治疗鼻炎偏方 ，可以...
2025-05-21 16:08阅读全文 >>
咽炎会让喉咙感觉痒痒或者疼痛，患有咽炎的人或许深有体会，患有咽炎肯定是希望自己的咽炎快些好，其实就有5个咽炎最简单的自愈方法，舌根运动刺激咽喉可常做，也有借助风油精按摩的方法及点压手指的方法。 咽炎最简单...
2025-06-27 16:00阅读全文 >>
不少家庭中有老人的，建议常备安宫牛黄丸，这种要被称之为救命药，用于治疗中风昏迷、脑膜炎、脑出血、小儿惊厥等病症，在并发后越早吃可以降低后遗症及死亡率。这这么好的药不是所有人都能吃的，尤其四种人不能吃安宫...
2025-06-13 13:36阅读全文 >>
跳蚤是会咬人的，被跳蚤咬了的话，不仅会在皮肤上出现疙瘩，而且会感觉痒，在脚踝部位多出现，不知道自己身上是被什么咬出了疙瘩的话，小心是跳蚤，对照真实跳蚤咬过后的疙瘩照片看看那，它呈线状条状有明显瘙痒 真实跳...
2025-06-04 16:12阅读全文 >>
趾疣和跖疣的区别是有什么吗，为什么会有这两种说法，其实从名字上就可以看出它们的不同，在发病的位置上是不同的，跖疣和趾疣区别不大属于同一类，都是寻常疣，二者在治疗上也是一样的，趾疣和跖疣的区别图，大家注意...
2025-06-08 11:48阅读全文 >>
焦虑症和抑郁症一样，是一种常见的精神方面疾病，对人的身心健康有巨大的影响，需要尽早的治疗才行。还有很有朋友有焦虑症而不自知，对比焦虑症的5个具体表现来自测一下，发现自己几乎全中的话就要引起重视了，多和朋友...
2025-06-05 16:48阅读全文 >>
腹股沟是人体非常重要的一个区域，但很多人不知道它在哪，看腹股沟在哪个位置图片就知道了，在人体会阴部的两侧，双侧下腹部大腿根内侧的三角形区域中，左右两边都有一个腹股沟。这个部位是淋巴汇集最多的地方，是健康...
2025-05-26 10:00阅读全文 >>
在初期婴儿只是一个胚胎组织，也就是孕囊。不管是自然流产还是药物流产，都会有孕囊流出来，如果要做药流，没有孕囊或者孕囊没有完整的掉下来，算流产失败，这种情况需要二次清宫，对女性的伤害很大，因此要清楚流产掉...
2025-06-27 14:12阅读全文 >>
先兆流产多发于孕妇的前三个月时期，这个时候可能只有少量出血症状，及时送医进行保胎处理的话，是可以稳住的。下面整理了先兆流产血的颜色三种图片，如果发现有暗红色、褐色的血液，或者是粉红色的白带，亦或者是大量...
2025-06-14 07:24阅读全文 >>
健康保健排行
