来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-16 17:12作者：QHH手机阅读>>
喜欢喝茶的朋友都知道绿茶把，它是一种没有经过发酵的茶，保留了新鲜茶叶中很多纯天然的物质，富含茶多酚、氨基酸、维生素咖啡碱等营养成分，因此绿茶的功效与作用有很多，有延缓衰老、消炎杀菌、抗癌抗肿瘤、美容护肤、减脂瘦身......
1、延缓衰老
人体的衰老和疾病很大程度上是我们体内的自由基过量引起的，绿茶中的茶多酚和维生素有很强的抗氧化能力，能有效清除我们体内的自由基，阻止自由基对人体产生损害，经常喝绿茶可以延缓我们的衰老哦。
2、减脂瘦身
绿茶中含有氨基酸、茶碱、咖啡因、维生素等，尤其是茶多酚和维生素C的综合作用，可以促进我们体内脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，降低血液中的血脂及胆固醇含量，从而达到减肥的瘦身的小火。女性朋友可以经常喝绿茶，帮助消化、减脂瘦身。
3、美容护肤
绿茶中的茶多酚是一种水溶性物质，用绿茶水洗脸可以清洗脸部的油污，清洁、收缩毛孔，还有一定的消毒杀菌作用，涂抹绿茶水还有防晒的作用，能减少紫外线辐射对皮肤的伤寒，防止皮肤老化。
4、抗癌抗肿瘤
绿茶中茶碱、茶多酚、维生素C、维生素E、硒、钼、锰、锗等物质能预防多种致癌物质在体内的合成，还能杀伤癌细胞，提高机体免疫力，能预防和辅助治疗胃癌、肠癌等多种癌症。养生百科网 wWw.CnYsBK.coM
5、预防心血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，维生素C可以降低我们血液中胆固醇的含量。能抑制血小板的凝聚，降低动脉硬化疾病的发生率，含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，对我们的心血管有保护作用。
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