来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-13 15:24作者：QHH手机阅读>>
三七大家应该都不陌生，除了它的根能入药之外，花也可以入药，将三七花直接浸泡在水中，人们喝了之后也有很好的保健作用，可以提高免疫力，延缓衰老，降压降脂，安神促睡眠等，详细看看三七花泡水喝有什么功效和作用。
1、安神助眠
三七花泡水喝有强心、镇静、安神的作用，能促进全身的血液循环，改善脑部的供血状况，可以缓解因神经衰弱或疲劳所致失眠问题。三七花中含有天然多糖和一些皂苷，能加速人体的乳糖代谢，饮用三七花水可以有效的消除疲劳症状。
2、延缓衰老
要说三七花泡水喝有什么功效和作用，我最喜欢的是它有延缓衰老、美容养颜的功效，可以补充丰富的氨基酸、维生素、天然多糖和一些三七皂苷，能清除我们体内的自由基，能加速细胞的生成和代谢，是皮肤变得光滑、柔嫩。
3、降压降脂养生百科网 wwW.cnysBK.cOM
三七花中有一红活血物质，我们应用三七花水后可以帮助降低血液中胆固醇的含量，降低血液的粘稠度，能有效缓解高血压、高血脂等问题，很适合中老年人饮用，能预防心脑血管疾病。
4、提高免疫力
经常喝三七花水可以促进我们体内免疫球蛋白的再生，帮助我们调节人体的免疫功能，提高我们的抗病能力，减少细菌和病毒对人体的侵害。
5、防治贫血
饮用三七花水可以提高我们体内血红细胞的数量，因为它含有的三七皂苷可以提高靶细胞的数量，那自然而然血液含量就增加了，有贫血症状的人们可以进场用三七花泡水喝。
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