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辣木籽的功效与作用及食用方法，直接剥壳食内籽有5大功效

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-23 12:00作者：QHH手机阅读>>

辣木籽是热带植物辣木树的种子，可药食两用的植物，是最近非常流行的一种养生保健品，虽说是保健品，我们也不能随意服用，需要清楚辣木籽的功效与作用及食用方法，不仅可以增强免疫力，治疗多种疾病，还对我们的皮肤有非常大的好处。

辣木籽的功效与作用及食用方法

1、美容养颜

辣木籽的美容功效也是十分显著，它含有丰富的植物油脂，能使肌肤细嫩柔润，还能补充人体氨基酸，可防止皮肤水分的流失，很多化妆品种有添加辣木籽，有祛痘，祛斑，滋润，保湿，防止皮肤老化，增强抗氧化能力的作用。

2、排毒护肝

辣木籽对我们的肝脏也有明显的保护作用，它能修复受损的肝细胞，提高肝脏的解毒功能，防止毒素堆积在肝脏，对人类的肝功能减退、脂肪肝、肝硬化等都有明显的预防作用。我们平时在喝水的时候，先喝一口水，再吃1-3粒辣木籽，然后在喝适量温开水，坚持一到两个月。

3、补充营养

辣木籽含有丰富的钙质、蛋白质、钾、铁、维生素C、维生素A等营养物质，且含量比大多数的食物的好几倍，是对抗营养不良的绝佳健康食品，我们日常生活中把辣木籽去壳后直接嚼碎吞服5粒左右即可，壳不要扔，可以泡水喝，食用之后多喝些水，坚持服用还可以预防亚健康。

4、消除口臭

像本身有口臭困扰的朋友，或者是生活中食用了大蒜、臭豆腐等引发了口腔异味时，可以吃辣木籽1～2粒，然后喝水便可以除异味，也可以和壳一起吃。这种方法比直接吃口香糖、口气清新剂等更健康，效果也很快。养生百科网 WwW.cNySBk.com

5、解酒

辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针加快酒精的散发，保护胃部，在喝酒前半小时食用4-5粒辣木籽，可以使酒量增加2-3倍，且不容易醉酒，也不会出现醉酒后的胃疼和头疼症状，但是喝酒还是会伤身，建议适量饮酒。

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