真抑郁和假抑郁的区别，本质不同/病程不同/不良症状(及时就医)

很多朋友有时候感觉自己情绪低落，身体不适，做什么都提不起兴趣，会怀疑自己抑郁了。但是大多数时候大家都只是抑郁情绪，并没有抑郁症那么严重，不用过于担心。今天告诉大家真抑郁和假抑郁的区别，帮助大家快速检测自己是抑郁症还是抑郁情绪。

真抑郁和假抑郁的区别

1、本质不同

抑郁症是一种病理状态，属于精神障碍，如果不治疗的话，病情会加重，而且自己康复的可能性非常低。抑郁情绪是一种非病理状态，大多是一段时间的情绪低落，经过自我调节后是可以恢复的。但是大家有抑郁情绪的时候一定要及时解决，时间长了会变成抑郁症的。

2、病程不同养生百科网 WWW.cnYsBK.CoM

抑郁症会有一定的情绪障碍，病程很长，对身边的事情没有兴趣，是我迟缓，甚至有自杀的念头，严重的抑郁症可能长达几年。而抑郁情绪可能来自身边的压力，经过开_(:з」∠)导或是压力减轻后就可恢复，一般不会超过两周。

3、不良症状

抑郁症通常除了情绪上的不开心，还会伴有身体上一些症状，比如注意力下降，认知负面和睡眠障碍，或是头晕头痛等症状。而抑郁情绪主要是压力大或是情绪低落，身体上一般没有什么不适。抑郁症并不只是情绪低落，精神上也会有异常，还是比较好区分的。

大家如果觉得自己情绪不好，压力大，可以找找自己喜欢的事情，分散一下注意了，多出去走走，放松心情。如果出现以上抑郁症状，例如失眠，头痛等，要及时就医，平时注意释放情绪和缓解压力。

怎么确认自己患抑郁症

抑郁症一般没有什么标准的判断方式，但是大家可以根据抑郁症的一些和症状来判断自己是否患者上抑郁症。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣丧失、疲劳、注意力下降、负罪感、消极情绪、自杀念头、失眠等，大家如果出现了以上这些症状，很有可能是抑郁症......【查看详情】