怎么确认自己患抑郁症，情绪低落/兴趣丧失(也可能是过于焦虑)

抑郁症一般没有什么标准的判断方式，但是大家可以根据抑郁症的一些和症状来判断自己是否患者上抑郁症。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣丧失、疲劳、注意力下降、负罪感、消极情绪、自杀念头、失眠等，大家如果出现了以上这些症状，很有可能是抑郁症。

怎么确认自己患仰郁症

1、情绪低落。抑郁症患者很可能会长时间保持情绪低落，很难开心起来，遇到事情会很难过。大家如果遇到这种情况，也可以看看是不是自己压力太大所导致的。

2、兴趣丧失。检查自己是不是对以前很感兴趣的事情也不怎么喜欢了，同时也不想在出门社交，很不喜欢与人交际。回避现实也是抑郁症的症状，大家要警惕。

3、疲劳。抑郁症受到情绪的影响，在工作和生活中非常容易感到疲惫乏力，很难维持自己的工作和学习。还可能常常会感觉很累，即使什么都没做也会出现这种情况。

4、注意力下降。这是抑郁症很典型的一种症状，做事情常常不集中，反应迟钝，逻辑思维能力也跟着下降。对于身边的人说的话也可能常常需要很久才能反应过来，对生活和工作都造成很大影响。

5、负罪感。经常会埋怨自己，当事情的结果不如意的时候会把一切都挂在自己的头上，及时不是自己的错。如果有这种心理，大家要一开始就及时调整，不要等到病情恶化就很难走出这种不良情绪了。

6、消极情绪。主要表现为对未来没有希望，感觉自己没有未来，对现状也很不满意和焦虑。出现这种情况也有可能是由于身边环境得改变或是即将要改变而产生的焦虑情绪，可以咨询一下心理医生，或是做一些事情充实自己。

7、自杀念头。这是很多抑郁症患者病情最严重的时候出现的症状，觉得或者很没有意思，没有人需要自己。如果已经有过这种行为，那么很可能是比较严重的抑郁症，大家已经要及时看心理医生。、养生百科网 www.CNYSbK.coM

8、失眠。抑郁症除了情绪影响，还有可能是神经受到损伤。很多抑郁症的患者在夜间或是独处的时候总会产生幻听，让自己很难入睡，出现失眠的症状。失眠会导致精神不济，也会影响病情恢复，要及时治疗。

抑郁症现在也很难被大多数人理解，因为心理上的疾病和身体上的是不一样的，看不见也摸不着。如果大家出现以上的几种症状，建议大家及时寻求医生的帮助，避免病情持续加重。