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补气血健脾胃的中药方,身体上热下寒,湿气重,阴虚火旺吃什么好?

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中医讲究人体是一个大循环,阴阳五行,生生不息,但是总会有一些情况导致五行循环不畅,引起上热下寒,阴虚火旺等疾病。

补气血健脾胃的中药方,身体上热下寒,湿气重,阴虚火旺吃什么好?

中医方面考虑为脾失健运,痰湿阻滞,可以服用参苓白术颗粒健脾化湿,补中益气丸健脾益气,艾灸神阙、水分、建里、足三里等健脾化湿,清淡饮食,忌辛辣、油腻、生冷、粗糙之物,适当锻炼,增强体质。

脾胃虚弱可以吃参苓白术丸,补中益气丸之类的.

身体上热下寒,湿气重,阴虚火旺吃什么好?

何为上热下寒

中医认为,心为火,肾为水。心火向下进入肾脏,给肾增加阳气和动力,反而推动肾水向上滋养肝阴心肺。但当身体有了寒气阻碍,心火不下,肾水不上,就会导致胃痛腹泻难以消化,也会导致心烦意乱,爱生气爱起痘。

上热下寒从哪里来?

寒气大部分都是来源于虚,肾虚,脾虚,这样都会导致寒气的滋生,尤其是脾虚,会导致湿气的增加,而湿气往往都是和寒气相伴的,加上脾是主管运送精气的,所以脾虚应该先治疗。

补气血健脾胃的中药方

1怀山药煮水

通常一次取七八片怀山药,加入300毫升水。开水煮沸后,煮十多分钟,山药水泛白就可以关火,温服。味道是蛮清甜的,孩子和大人都可以作为日常饮水来喝,当然,不要奢望一下子就有奇效,需要坚持几个月,才有效果显现。

我们选择怀山药的时候,一定要选择天然晾晒的,没有经过硫磺熏,否则喝起来有股奇怪的酸味,自然晾晒的则没有任何其他的味道,颜色微微泛黄,横断面是有条纹的,不光滑。

一定不要买那种横断面雪白光滑的山药,药效比较差,还有可能是硫磺熏过,有些甚至还会加其他的东西。

2山药蒸饭

原料:米饭和山药的比例大约是5:2,具体用量可根据习惯调整。

做法:

1、将铁棍山药冲洗掉表面的泥沙,去掉黄褐色表皮,切成小段。

2、将大米淘洗干净,放入电饭煲中。将山药也放入电饭煲中。

3、按照大米和水1:1.2的比例,加入水。晃匀,滴入几滴食用油,这样做出的饭会更香。

4、电饭煲自动断电后,再焖3—5分钟,将米饭打散,装入碗中,把山药放在大米上,营养美味的山药米饭就做好了!

3红枣山药粥

原料:红枣10枚,鲜山药200克,粳米100克,白糖适量。

做法:

1、粳米、红枣提前浸泡半小时,在粳米中滴几滴油,拌一下,放置5分钟;山药去皮,切小粒,浸泡,以防变色。

2、锅中倒入适量清水,加入粳米搅动,水开后小火煮。

3、待米粒松软后倒入山药、红枣,小火慢慢熬,用勺搅拌,直到米粥黏软即可。

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