来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-05 11:00作者：LIU手机阅读>>
鲈鱼是生活中常见的一种鱼类的，富含营养，很滋补身体，但是鲈鱼为什么中医建议少吃，含有泵元素小心重金属中毒，而且皮肤病患者、痛风患者慎吃，对于减肥人士来说，吃多也有长胖风险，也含有一定的脂肪。
1、小心重金属中毒
鲈鱼其生存的环境也可能会受到人类的影响，而出现一定的污染，鲈鱼是大鱼，可以吃小鱼小虾，也会将不干净的食物吃进自己身体里，脂肪含量较高，也容易聚集毒素，汞是一种常见的有毒重金属，鲈鱼身上也会有这种有毒重金属的污染，多吃鲈鱼危害健康，1周吃1到2次即可。
2、加重痛风养生百科网 WWW.CnysBk.COm
鲈鱼的嘌呤含量不算特别高，但是鲈鱼为什么中医建议少吃，吃多鲈鱼对于痛风患者还是有加重痛风的风险，属于中等嘌呤食物，只能适量吃鲈鱼，而且还要在病情控制的时候吃，千万是不能多吃的，如果不吃鲈鱼也是可以的，也能减少痛风发作风险。
3、长胖风险
鲈鱼的营养价值比较高，而且属于低热量低脂肪的食物，100克鲈鱼的热量大约为105克，因此减肥人士很容易放松警戒，大吃特吃，实际上大量吃鲈鱼也会影响减肥效果，它是含有脂肪的食物，并不代表没有脂肪，大量吃鲈鱼没有运动消耗热量，也会有肥胖风险，真是造成高血脂、高血压等情况。
4、是发物
鲈鱼味甘而性平，入肝、脾、肾经，但是也有人不能吃鲈鱼，它属于发物，其中也含有大量的蛋白质，对于患有皮肤疾病的人来说，要小心加重病情，可能会导致皮肤瘙痒，延缓痊愈，在患有皮肤病期间，最好注意饮食，避免导致病情加重，最好吃清淡一点，最好不要吃鲈鱼这种发物。
鲈鱼为什么中医建议少吃，或许就存在上述原因，大家不要因为它富含营养，就过量的吃，过量吃也会造成一定的危害，但是鲈鱼是可以吃的，也不能一杆子打死。
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