来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-25 10:00作者：QHH手机阅读>>
黄精就是我们常说的老虎姜、鸡头参，是一种常见的中药材，可以结合黄精图片来详细了解黄精药材有什么功效，这种药食两用的药材有很好的补益作用，可以滋补肝肾，润肺生津、缓解疲劳、延年益寿、降三高......但是不能长期服用，需要在医生指导下用药。
1、滋补肝肾
黄精有不错的补肝肾的作用，温和滋补，坚持服用可以缓解一些身体虚弱、腰酸背疼等症状，可用于治疗肾虚精亏导致的头晕、腰膝酸软等，搭配枸杞的效果会更好，看了黄精图片之后你会对它更加了解。
2、延缓衰老
黄精中含有一种黄酮素，是一种抗氧化物质，可以清除人体内的自由基，保护器官免受自由基侵害的同时，能预防皱纹和色斑的产生，服用黄精还有不错的提高免疫力的作用，适量服用有不错的养生保健效果。
3、缓解疲劳养生百科网 wWW.cnYSBk.coM
将黄精用水煎煮之后服用有不错的健脾、益气的共下坡，可以增强人体的抗氧化能力，加快体内乳酸的代谢，乳酸是导致我们肌肉产生疲劳酸胀感觉的物质，有很好的缓解疲劳，补充能量的作用。
4、降三高
服用黄精可以有效降低血糖，预防高血糖的发生，还可以促进血液的流动，新陈代谢，增加血管的弹性，降低胆固醇的含量，预防高血压、高血脂及心血管疾病的发生。
5、润肺生津
春秋季天气比较干燥的时候非常容易上火，这时候会有人们因为肺热导致咳嗽，可以食用黄精，有很好的润肺生津的作用，能有效缓解咳嗽，平时咽喉不适的时候也可以服用。
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