来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-28 08:12作者：QHH手机阅读>>
大家都知道刮痧，但揪痧很少听说，它也是中医里常用的养生保健法。揪痧的作用与功效有：活血化淤、疏通经络、理筋整复等。看视频，就是用手指揪扯身体的某个部位或穴位，达到治疗疾病的目的，可以自己给自己揪，但最好是让专业人士操作。
缓解疲劳，消除头痛，治感冒、发烧、咽喉肿痛、肺热咳嗽，去湿气，通经络等。
中医：活血化淤、疏通经络、理筋整复、发汗解表等。实际揪痧就是刮痧的一个变种，治病原理是一样的。
西医：血管因为外力的挤压造成破裂，血液渗入了周围的细胞组织中，虽然产生了轻微的创伤，但是能促进局部的血液循环，调动人体的应激反应，作用于神经系统、循环系统，血液回流加快，新陈代谢速度加快，对排泄系统、免疫系统都有好处，增强人体的抗病能力。
1、将中指和食指弯曲成钩状，蘸水或蘸唾液，夹起脖子侧的皮肤向前拧扯，然后急速放开还原。
2、用上面的手法重复揪扯数次，直到扯的皮肤发红或者发紫发黑，但皮肤没有破损为止。
3、蘸唾液比蘸水揪更容易出痧，并且可以减少揪痧时的疼痛感。
1、痧痕一般5-7天自行消退，还没有消退完全之前，不要再揪，不然痧痕会长时间消不了。
2、刚揪痧完，皮肤会火辣辣的疼，痧条摸上去鼓鼓的，是正常现象。养生百科网 wWw.CnYsBk.com
3、发痧严重的话，痧条会出现紫黑色的泡，注意好护理皮肤。
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