来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-05-29 11:48作者:wendyou手机阅读>>
关元穴属于任脉的一个穴位,中医认为其有培肾固本、调节回阳的作用,而日常按摩也能起到一定的保健效果,所以了解关元的准确位置图和作用是非常重要的,按错了穴位作用可就完全不一样了。
关元穴位于腹部肚脐正下方三寸的位置,也就是肚脐正下方四指的位置。或者将肚脐到耻骨上方画一条线,分为5等分,从肚脐往下五分之三的位置,就是关元穴,其实就是下丹田的位置,按压会有明显酸胀感。
关元穴也叫作下丹田,和元气有关,找到关元穴的位置,自然要知道其功效,中医认为关元穴是一个调节免疫系统的重要穴位。在临床上主要用于泌尿、生殖系统疾患的治疗,通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
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如果作为局部治疗,对于女性的尿频、尿失禁,尤其是老年女性的压力性尿失禁有很好的治疗效果。另外对痛经、月经不调都可以在关元穴做针灸或艾灸的治疗。对于男性的前列腺增生、前列腺肥大等,都有很好的治疗效果,所以了解关元的准确位置图和作用是很重要的。
想要自己在家进行按摩保健,手法是很重要的,按摩关元穴一般采用按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠放在关元穴上,稍微用力按压,然后交叉的手进行快速、小幅度的上下推动,但不要太过用力,只要局部有酸胀感即可。
有条件的可以进行艾灸,每天灸关元穴5-10分钟,一天一次,能起到治疗荨麻疹、痛经、失眠等效果,另外根据古人的经验,在立秋前后10天都是灸关元穴的最佳时间,所以了解清楚关元的准确位置图和作用后,可以直接在家进行做保健,有利于身体健康。
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